Stretching Tele-Gym 41

Mehr Beweglichkeit für Körper & Gelenke! Wer sich regelmäßig dehnt, erhält seinen Körper geschmeidig und jung. Mit einem intelligenten Stretching-Programm können Sie Ihre Lebensqualität entscheidend steigern. Mit den sanften Dehn- und Beweglichkeitsübungen erhöhen Sie Ihre Flexibilität und Vitalität und können diese langfristig bewahren. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Ihre Gelenke geschmeidig halten und die Beweglichkeit Ihres ganzen Körpers verbessern. Die sanften Bewegungen haben außerdem eine wunderbar entspannende Wirkung, die Ihnen hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Kräfte zu sammeln. Auch Altersbeschwerden können wir wirksam vorbeugen und entgegenwirken. Ihre empfindliche Rückenmuskulatur wird beweglicher und kräftiger, die Durchblutung von Armen und Beinen verbessert und Sie können Entzündungen und Verschleißerscheinungen in den Gelenken vorbeugen. Die Verletzungsgefahr in Alltag und Sport wird deutlich verringert. Yasmin Ott hat für Sie ein Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Schwerpunkten entwickelt: Folge 1: Arme, Handgelenke und Hände Folge 2: Hüfte und Po Folge 3: Oberschenkel und Knie Folge 4: Schultern, Rücken und Brust Folge 5: Beweglicher Rücken Folge 6: Hals und Nacken Yasmin Ott - staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin - tanzpädagogische Ausbildung bei Tanzschule Iwanson, München - Film- und Theaterschauspielerin

Autorentext

Yasmin Ott

• staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin
• tanzpädagogische Ausbildung bei Tanzschule Iwanson, München
• Film- und Theaterschauspielerin
  www.yasmin-ott.de

Klappentext

Wer sich regelmäßig dehnt, erhält seinen Körper geschmeidig und jung. Mit einem intelligenten Stretching-Programm können Sie Ihre Lebensqualität entscheidend steigern. Mit den sanften Dehn- und Beweglichkeitsübungen erhöhen Sie Ihre Flexibilität und Vitalität und können diese langfristig bewahren. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Ihre Gelenke geschmeidig halten und die Beweglichkeit Ihres ganzen Körpers verbessern. Die sanften Bewegungen haben außerdem eine wunderbar entspannende Wirkung, die Ihnen hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Kräfte zu sammeln. Auch Altersbeschwerden können wir wirksam vorbeugen und entgegenwirken. Ihre empfindliche Rückenmuskulatur wird beweglicher und kräftiger, die Durchblutung von Armen und Beinen verbessert und Sie können Entzündungen und Verschleißerscheinungen in den Gelenken vorbeugen. Die Verletzungsgefahr in Alltag und Sport wird deutlich verringert. Yasmin Ott hat für Sie ein Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Schwerpunkten entwickelt

Inhalt

Folge 1: Arme, Handgelenke und Hände, Folge 2: Hüfte und Po , Folge 3: Oberschenkel und Knie , Folge 4: Schultern, Rücken und Brust , Folge 5: Beweglicher Rücken , Folge 6: Hals und Nacken