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Krafttraining

Williams
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Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt,...

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Beschreibung

Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert Krafttraining unterschiedliche Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Sicheres Körpertraining Ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den körperlichen Prozess des Muskelaufbaus. Ob zur Kräftigung der Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht Sie garantiert fit!

Produktinformationen

Titel:
Krafttraining
Untertitel:
Muskelaufbau Fitness Gesundheit
Autor:
Williams
,
Groves
,
Thurgood
EAN:
9783831018161
ISBN:
978-3-8310-1816-1
Format:
Kartonierter Einband
Hersteller:
DK Verlag Dorling Kindersley
Herausgeber:
Dorling Kindersley Verlag
Genre:
Fitness & Gymnastik
Veröffentlichung:
24.01.2011
Anzahl Seiten:
256
Gewicht:
815g
Größe:
H235mm x B195mm x T20mm
Jahr:
2011
Untertitel:
Deutsch

Tags

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