Waldbaden ist eine in Japan erforschte und anerkannte Therapie gegen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Stress- und Burnout und Stoffwechselerkrankungen. Der Aufenthalt in Wäldern stärkt unser Immunsystem, hellt unser Gemut auf und tut uns einfach gut. Dem Wandern wohnt ein meditatives Element inne, das Körper, Geist und Seele vereint. Die Autoren, Professor Dr. Yoshifumi Miyazaki und Robert Gallmann, bringen den Lesenden die medizinischen Zusammenhänge des Waldbadens näher und bieten ihnen 33 Wandervorschläge im Kanton Zurich. Die Wanderungen fuhren durch Waldgebiete von besonderer Schönheit zu Kraftorten wie Kult- und Naturplätzen. Das Buch verbindet gesundheitliche Aspekte des Wanderns mit der Freude an und in der Natur.

Autorentext
Prof. em. Yoshifumi Miyazaki (*1954) war bereits seit der Kindheit fasziniert von Wäldern und entschied sich fruh, seine Studien diesem Thema zu widmen. Prof. em. Miyazaki arbeitete am Institut fur Waldforschung und war Professor fur Medizin an der Universität Chiba. Er hat die medizinische Forschung im Bereich Waldbaden entscheidend geprägt und ist Autor des Standardwerks uber Waldbaden «Shinrin-Yoku» sowie zahlreicher weiterer Bucher und wissenschaftlicher Fachartikel zum Thema. Er lebt heute in der Nähe von Tokyo.