Ist dein Alltag vollgepackt mit Schule, Lernen und Freizeitaktivitäten? Schwirrt dir manchmal der Kopf und kommst du selten zur Ruhe? Hast du öfters schlechte Laune und weißt gar nicht, wieso? Annika hilft dir das ganze Jahr über herauszufinden, was für dich wichtig ist. Denn mit Annika an deiner Seite kannst du deine Gefühle besser beachten und verstehen. Gleichzeitig gewinnst du mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten. Auf dich warten viele spannende Mit-Mach-Seiten, jahreszeitliche Tipps und wunderschöne Monats-Mandalas zum Anmalen. Im Gute-Laune-Buch kannst du außerdem aufschreiben, was dich kümmert, freut oder unvergessen bleiben soll. So kommt die gute Laune leichter zu dir und lässt das Leben schöner werden. Annika freut sich auf dich! Annikas Gute-Laune-Buch ermutigt Kinder ab dem sechsten Lebensjahr, bewusst Zeit für sich selbst und ihr (Er-)Leben zu nehmen. Annika leitet Kinder an, achtsam durch das Leben zu gehen, innezuhalten und den gegenwärtigen Moment zu beachten. Die im Jahreskreis aufgebauten Mit-Mach-Seiten fördern die Selbstwahrnehmung und unterstützen eine gesunde Emotionsregulation. Sie können gemeinsam mit den Eltern oder nur für sich selbst reflektiert und ausgefüllt werden. So gewinnen Kinder an Selbstbewusstsein und lernen, mit Problemen gezielt und gut umzugehen. Buchreihe SOWAS! von Psychologin Sigrun Eder. www.sowas-buch.de Verlag edition riedenburg, www.editionriedenburg.at

Auteur
Mag. Petra Rebhandl-Schartner ist diplomierte Kindergärtnerin, Horterzieherin sowie Klinische und Gesundheitspsychologin. Seit 2003 ist sie Mitarbeiterin des Projekts JoJo Kindheit im Schatten und begleitet Kinder psychisch erkrankter Eltern.

Échantillon de lecture
Ich bin Annika. In meinem Leben ist eine Menge los! Es gibt Tage, die sind richtige Glückstage. Ich fühle mich voller Energie und könnte aus Freude die ganze Welt umarmen. Und dann gibt es Tage, an denen bin ich schlecht gelaunt. Ich fühle mich, als hätte jemand die Luft aus einem Schlauchboot gelassen: müde, kraftlos und ausgelaugt. Meine Gedanken und Gefühle wirbeln durcheinander und ich weiß zuerst nicht, wie ich mich beruhigen und wieder klar denken kann. Geht es dir ähnlich? Zum Glück habe ich herausgefunden, was mir an solchen Tagen hilft: Ich nehme mir Zeit, höre in mich hinein und beachte meine Gefühle. Wie ein Gefühls-Detektiv bin ich auf der Suche nach dem, was ich tief in mir spüre. Das macht mein Leben einfacher. Mein Gute-Laune-Buch hilft dir, deine Gefühle besser zu verstehen und herauszufinden, wer du bist und was für dich wichtig ist. Ich begleite dich durch Herbst, Winter, Frühling und Sommer. Fang gleich an, nach dem passenden Monat zu suchen, denn du kannst jederzeit einsteigen und den passenden Tipp je nach Jahreszeit für dich heraussuchen. Es gibt so viel zu entdecken und auszufüllen. Und wenn du magst, sing doch dabei mein Lied! Worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Stifte und leg los! Deine Annika