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Meditation & Achtsamkeit

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Mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen kann sich der alltägliche, agile Geist beruhigen und in die Qualität tieferen Bewu...

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Beschreibung

Mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen kann sich der alltägliche, agile Geist beruhigen und in die Qualität tieferen Bewusstseins und Ruhe sinken. Meditation wird als Entspannungstechnik genutzt, wodurch Muskelspannung reduziert, der Atem vertieft und der Herzschlag verlangsamt wird. Die Praxis der Meditation hilft den Anforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen zu sein und ein gesundes Stressmanagement zu fördern. Daher trägt die regelmäßige Praxis auch maßgeblich zur Gesundheit bei. 1. Einführung in die Meditation 2. Achtsamkeitsübungen 3. Körperentspannung 4. Yoga Nidra - der yogische Schlag 5. Phantasiereise 6. Mantra Meditation

Produktinformationen

Titel:

Meditation & Achtsamkeit

Untertitel:

Komponist:

Artist:

Sprecher:

Autor:

EAN:

4250148719104

Format:

Hersteller:

WVG

Herausgeber:

Edel Germany GmbH / Hamburg

Genre:

Sonstiges

Veröffentlichung:

27.11.2020

Tracks / Hörproben:

Gewicht:

75g

Größe:

H139mm x B127mm x T10mm

Jahr:

2020

Land:

Tracks

Disc 1

1	Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Einführung in die Meditation	04:51
2	Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Achtsamkeitsmeditation	10:02
3	Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Körperentspannung	14:10
4	Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Yoga Nidra - der yogische Schlaf	14:56
5	Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Phantasiereise	10:14
6	Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Mantra Mediation	11:15

Meditation & Achtsamkeit

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