Yoga mit Ralf Bauer

Diese DVD ermöglicht nicht nur neugierigen Yoga-Einsteigern, sondern auch Fortgeschrittenen entspannende Pausen im hektischen Alltag. Unter Anleitung zweier Yoga-Expertinnen zeigt der Schauspieler Ralf Bauer die leicht verständlichen Übungszyklen an der Traumküste Sardiniens - unterlegt mit feinsten Chillout-Klängen. Entdecken Sie Ihr inneres Lächeln!

Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet diese DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ralf Bauer - bekannt aus Film, Fernsehen und Theater - zeigt Ihnen Übungszyklen, durch die Sie die eigenen Energien gezielter für sich nutzen können und somit zu mehr innerer und äußerer Stärke finden - unabhängig von Fitnessgrad und Alter. Presseberichten zufolge empfehlen Mediziner, Physiologen und Fitnessexperten immer häufiger Yoga als harmonische Stärkung für Körper und Geist.

Unter der Anleitung der international erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann (BDY) und Gabriela Bozic (Leiterin Jivamukti Yoga Center München) werden die Übungsfolgen, die sich am traditionellen indischen Hatha-Yoga orientieren, präzise vorgeführt und angeleitet. Ralf Bauer führt durch die DVD und spricht die ausführlichen Anleitungen selbst. Musikalisch sind die spektakulären Bilder mit feinsten Chillout-Klängen unterlegt. Absolutes Novum im Yoga-DVD Bereich ist die Untergliederung in vier Programme von unterschiedlicher Länge und Belastungsintensität - alle Übungen sind einzeln anwählbar! Die traumhaft schöne Umgebung Sardiniens erleichtert das Abschalten vom Alltag und das Hineingleiten in entspannende Übungseinheiten. Yoga, der Fitnesstrend 2004/2005!

Klappentext

YOGA - ENERGIE UND ENTSPANNUNG

Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet diese DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Unter der Anleitung der erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann (BDY) und Gabriela Bozic (Jivamukti München) führt Sie der Schauspieler Ralf Bauer, der selbst seit Jahren aktiv Yoga betreibt, persönlich durch das Programm und erläutert jeden Übungsablauf ausführlich.

Die gezeigten Übungen basieren auf dem traditionellen indischen Hatha-Yoga, das gesundheitliche Aspekte über Leistungsdenken stellt. Regelmäßiges Yoga trainiert auf sanfte Art den gesamten Bewegungsapparat und hilft, die eigenen Energien gezielter zu nutzen und Körper und Geist in gesunde Balance zu bringen - unabhängig von Fitnessgrad oder Geschlecht des Praktizierenden.

Das Programm auf dieser DVD ist in vier Übungseinheiten mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad unterteilt, wobei jede der insgesamt achtzehn Übungen einzeln anwählbar ist.

Der Bonusteil "Atmung, Bewegung und Meditation" ist mit seinen Atemübungen (Pranayamas) besonders geeignet für Meditation und Entspannung.

Special Feature: Ein Making-Of mit Einblicken hinter die Kulissen der Dreharbeiten auf Sardinien.

Musikalisch sind die spektakulären Bilder mit sanften Chillout-Klängen unterlegt. Genießen Sie das volle 16:9 Bildformat in bester Soundqualität (Dolby Digital 5.1).

Inhalt
DVD-Menüpunkte:

Hauptteil, untergliedert in vier Programme von unterschiedlicher Länge und Belastungsintensität
Bonusteil: Atmung, Bewegung und Meditation. Dieser Teil der DVD ist mit seinen Atemübungen (Pranayamas) besonders geeignet für Meditation und Entspannung.
Chillout-Musik - auch abwählbar, wenn man sich ganz auf die Anleitung konzentrieren möchte
Making Of - ein Zusammenschnitt der schönsten Bilder - vor und hinter den Kulissen