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Gesund durch Meditation

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In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden,... Weiterlesen
CHF 23.90
Auslieferung erfolgt in der Regel innert 5 bis 7 Werktagen.

Beschreibung

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Autorentext
Kabat-Zinn, Jon Dr. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic. Er wurde international bekannt durch den Einsatz der Achtsamkeitsmeditation, um Stress und chronische Schmerzen abzubauen. Ihm ist es gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Gädeke, Dorothea Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Nachdem Jon Kabat-Zinn ihre Stimme auf einer deutschen MBSR-Videoproduktion gehört hat, wünschte er sich, dass sie die Übungen und praktischen Anleitungen auf diesem Hörbuch spricht. Fabian, Carsten Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!

Produktinformationen

Titel: Gesund durch Meditation
Untertitel: Achtsamkeit in der Praxis
Übersetzer:
Sprecher:
Artist:
Autor:
Dauer: 2 Stunden 30 Minuten
EAN: 9783839880524
ISBN: 978-3-8398-8052-4
Format: Audio CD (CD/SACD)
Herausgeber: Argon
Genre: Ratgeber & Freizeit
Gewicht: 79g
Größe: H141mm x B126mm x T7mm
Jahr: 2014
Auflage: 3. Aufl.
Untertitel: Deutsch
Setinhalt: 2
Tracks / Hörproben: 38
Land: DE

Tracks

Für dieses Produkt sind derzeit keine Hörproben verfügbar.

Disc 1

1  
Sie sind nicht der Schmerz
05:00
2  
Sie sind nicht der Schmerz
04:17
3  
Sie sind nicht der Schmerz
03:01
4  
Sie sind nicht der Schmerz
03:34
5  
Sie sind nicht der Schmerz
05:41
6  
Sie sind nicht der Schmerz
05:11
7  
Sie sind nicht der Schmerz
03:04
8  
Sie sind nicht der Schmerz
04:32
9  
Achtsamkeit & chronische Schmerzen
03:47
10
Achtsamkeit & chronische Schmerzen
06:16
11
Achtsamkeit & chronische Schmerzen
05:00
12
Achtsamkeit & chronische Schmerzen
03:35
13
Achtsamkeit & chronische Schmerzen
03:29
14
Achtsamkeit & chronische Schmerzen
03:50
15
Emotionaler Schmerz
04:03
16
Emotionaler Schmerz
04:27
17
Emotionaler Schmerz
03:42
18
Emotionaler Schmerz
04:07

Disc 2

1  
Emotionaler Schmerz (Fortsetzung)
04:04
2  
Emotionaler Schmerz (Fortsetzung)
02:46
3  
Emotionaler Schmerz (Fortsetzung)
04:45
4  
Angst, Furcht & Panik
03:53
5  
Angst, Furcht & Panik
03:51
6  
Angst, Furcht & Panik
03:58
7  
Angst, Furcht & Panik
02:59
8  
Angst, Furcht & Panik
04:26
9  
Angst, Furcht & Panik
03:11
10
Ein neuer Anfang
04:17
11
Ein neuer Anfang
04:27
12
Die Vertiefung der formalen Meditationspraxis
04:18
13
Die Vertiefung der formalen Meditationspraxis
02:05
14
Die Vertiefung der formalen Meditationspraxis
03:18
15
Die Vertiefung der nichtformalen Meditationspraxis
05:10
16
Die Vertiefung der nichtformalen Meditationspraxis
02:19
17
Der Weg der Achtsamkeit
03:53
18
Der Weg der Achtsamkeit
04:21
19
Der Weg der Achtsamkeit
03:32
20
Der Weg der Achtsamkeit
01:59