STILLES QI GONG

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Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Während in anderen Übungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert.

Die Übungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum für tiefe Entspannung und sorgen so für körperliche und geistige Regeneration und Vitalität. In Europa wurde die traditionelle Entspannungs- und Gesundheitstechnik des stillen Qi Gong vor allem durch den chinesischen Großmeister Li Zhi Chang bekannt gemacht.

EIN HÖRGENUSS!

Durch die Meditationen begleitet Sie die tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme von Thomas Küchler, untermalt von traumhaft schöner, entspannender Musik. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben finden Sie auf unserer Webseite.

ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS:

SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Außerdem erwarten Sie dort noch viele weitere praktische Übungen des stillen Qi Gong.

ÜBER DEN AUTOR:

Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Mehr Infos auf TaiMed.de

Gesamtspielzeit ca. 150 Minuten + MP3 Bonusdownloads

Autorentext
Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Mehr Infos auf www.TaiMed.de

Inhalt
1) Was ist Stilles Qi Gong? (3:10) 2) Hinweise zum korrekten Üben des Stillen Qi Gong (04:56) 3) Grundlegende Entspannungsübung Der Qi Gong Zustand (15:24) 4) Sitzen wie ein Berg Einleitung (01:08) 5) Sitzen wie ein Berg (13:37) 6) Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian) Einleitung (01:28) 7) Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian) (09:59) 8) Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung) Einleitung (01:38) 9) Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung) (18:33) 10) Die goldene Kugel halten Einleitung (00:27) 11) Die goldene Kugel halten (07:13) 12) Das Qi sammeln und auf und ab bewegen Einleitung (00:39) 13) Das Qi sammeln und auf und ab bewegen (17:01) 14) Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi Dusche) Einleitung (01:03) 15) Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi Dusche) (17:28) 16) Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen Einleitung (01:30) 17) Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen (16:36) 18) Die Pflege des Qi Einleitung (01:53) 19) Die Pflege des Qi (17:07) 20) Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi Dusche) Extended Version (37:40) 21) Den Geist in der Qi Grube sammeln Einleitung (01:00) 22) Den Geist in der Qi Grube sammeln (24:06) 23) Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren Einleitung (01:29) 24) Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren (13:33) 25) Übung zur Senkung von hohem Blutdruck Einleitung (00:49) 26) Übung zur Senkung von hohem Blutdruck (14:20) 27) Die fünf Herzen öffnen Einleitung (01:34) 28) Die fünf Herzen öffnen (14:52)