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Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson

Claus Petschmann
Audio CD (CD/SACD)
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Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschun- gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Musk...
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Beschreibung

Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschun- gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.

Produktinformationen

Titel:
Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson
Untertitel:
Für Einsteiger - mit spezieller Anti-Stress-Musik
Autor:
Claus Petschmann
EAN:
9783957662699
Dauer :
64 Minuten
ISBN:
978-3-95766-269-9
Format:
Audio CD (CD/SACD)
Hersteller:
Neptun Media
Herausgeber:
Neptun Media
Genre:
Ratgeber & Freizeit
Veröffentlichung:
24.02.2017
Tracks / Hörproben:
5
Anzahl Seiten:
4
Gewicht:
120g
Größe:
H120mm x B140mm x T10mm
Jahr:
2017
Untertitel:
Deutsch
Land:
DE

Hörprobe

Disc 1
1Einführung06:08
2Vorübung: "Rücknahme"02:04
3Vorübung: "Mein Atem"06:26
4Vorübung: "Körperübung"27:41
5Voll-Übung: Erweiterte progressive Muskelrelaxation (ePMR)22:51

Tags

#Einsteiger, #Jacobson, #Progressive Muskelentspannung

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