Mon Moment Relax - adultes

Autorentext

Lili White est née dans le sud de la France où elle a passé une grande partie de sa vie. Elle part vivre à Paris 5 ans où elle se forme à différentes pratiques thérapeutiques, telles que la sophrologie, l'hypnose, la P.N.L. ou encore le Chi Nei Tsang. Attirée depuis toute jeune par l'écriture, c'est par des poèmes de lycéennes et des nouvelles qu'elle commence cette expérience qui la nourrit fortement.Ce n'est qu'en 2011 qu'elle auto-publie son premier ouvrage "Dis maman...?", un recueil de contes méditatifs pour enfants (et grands enfants!) sur des thèmes spirituels et en 2015,un nouveau recueil de contes méditatifs "Enchantements du soir". En 2014, elle sort un CD de méditations guidées "Regard Intérieur", disponible sur l'application "Les méditations du sourire". En 2018, elle s'appuie sur ses connaissances professionnelles et puise dans la magie d'être maman d'un petit garçon pour écrire un livre de méditations pour enfants "Mon moment relax" (version enfants et adultes).

Klappentext

Prendre du temps pour soi est important. Pourtant, nous ne savons pas toujours comment s'y prendre pour mediter. Cet ouvrage se veut fluide et simple d'acces, pour permettre a chacun de comprendre, d'experimenter, de s'amuser facilement avec les outils et les meditations proposes. Nous avons tous en nous ces graines de bonheur... Ce livre vous permet de les cultiver au quotidien. Dans ce livre, vous trouverez : - Des outils pratiques mettre en place au quotidien - 16 mditations simples et ludiques - Des bonus - Une appli vers les ressources audio