Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brule en vous. Epuisement physique, emotionnel et mental, le burn-out consume litteralement toutes vos energies, vous laissant hebete, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalite en berne. Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces interieures est la seule voie a suivre. Prevenir et permettre de se remettre d'un burn-out est tout l'enjeu de ce livre, qui vous aidera a adopter les bonnes strategies pour recouvrer la serenite. Un sujet de sante et de societe. Dans ce livre, vous decouvrirez des techniques de sophrologie a pratiquer a la maison, au bureau et celles d'urgence quand rien ne va plus. Clemence Peix Lavallee, de formation scientifique, est intervenante sur la performance et la qualite de vie au travail en entreprise. Sophrologue praticienne en cabinet, elle recherche les solutions entre neurosciences et sciences orientales pour mieux s'adapter au stress dans la performance et sortir du burn-out. Conferenciere, chroniqueuse dans les medias, elle est experte aupres des dirigeants, fondatrice des master class de sophrologie sur bienrelax. com et auteure de Bien dormir sans medicaments.