Vivre mieux au travail

Klappentext

Aujourd'hui, en tant que salarie(e), vous etes amene(e) de plus en plus a vous adapter a toutes sortes de situations : changements, surcharge de travail, gestion de l'urgence, incertitude... Comment faire pour prendre du recul afin de tout mener a bien et rester operationnel ? Comment apprendre a limiter le risque de conflit avec l'entourage professionnel ? Comment garder et developper la confiance en soi ? Comment eviter l'epuisement ? Il existe des moyens pour gerer les contraintes multiples, tout en conservant equilibre personnel et efficacite. C'est ce que presente ce livre en s'appuyant sur des exemples concrets de situations professionnelles. Tests, questionnaires, conseils cibles vous aideront a faire le point afin de construire un plan d'action personnalise, permettant de rester performant et serein. Sophie Morin est psychotherapeute, psychologue du travail et intervenante en prevention des risques professionnels, formee a l'analyse transactionnelle et aux therapies cognitivo-comportementales.