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Achtsamkeit

  • E-Book (epub)
  • 160 Seiten
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Beschreibung

Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen - der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung. Die körperliche wie geistige Gesundheit wird maßgeblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herz und Verstand! Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegen eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre. Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben - Tag für Tag.

Produktinformationen

Titel: Achtsamkeit
Untertitel: Der Weg zur eigenen Wertschätzung
Autor:
EAN: 9783943390933
Digitaler Kopierschutz: Wasserzeichen
Format: E-Book (epub)
Hersteller: Helmut Lingen Verlag
Genre: Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Anzahl Seiten: 160
Veröffentlichung: 20.03.2018
Dateigrösse: 0.3 MB