Protocols

Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr Leben Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Podcasts Huberman Lab zeigt, wie Sie die synaptische Struktur Ihres Gehirns verändern und somit neue Fähigkeiten und Verhaltensweisen erlernen, die Ihr Leben verändern können. Wissenschaft trifft auf Alltagsnutzen Niemand macht Neuroplastizität greifbarer und verständlicher als Huberman. Viele seiner praktischen Strategien und Hacks wirken direkt auf das Nervensystem und regen Veränderungen an; andere setzen Hormone frei, die wiederum mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Kraft oder geistige Schärfe zu verbessern. Egal ob Sie hart arbeiten, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen, an Stress und Ängsten leiden oder einfach nur das Beste aus jedem Tag herausholen wollen - Protocols gibt Ihnen die Neuro-Tools an die Hand, um Ihre Geisteskraft optimal zu nutzen und zugleich Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern. Hier erhalten Sie: - Effektive Techniken zur Förderung der Kreativität, - Tipps und Tricks, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen, - Bewegungsübungen und Ernährungstipps, - Atemübungen und Entspannungstechniken, um den stressigen Alltag zu meistern. Mit diesem Neuro-Toolkit für ein gesundes und sinnerfülltes Leben können Sie jedes Ziel erreichen.

Autorentext
Dr. Andrew Huberman ist Neurowissenschaftler und habilitierter Professor in der Abteilung für Neurobiologie, Augenheilkunde sowie Professor honoris causa für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine. Von ihm stammen zahlreiche bedeutende Beiträge auf den Gebieten der Gehirnentwicklung, Gehirnfunktion und neuralen Plastizität. Sein Labor veröffentlichte Beiträge in führenden wissenschaftlichen Journals wie Nature sowie bei BBC, Time, Scientific American und Discover. Dr. Andrew Huberman ist ein McKnight-Stiftungs- und Pew-Stiftungs-Fellow und wurde 2017 mit dem Cogan-Preis der Association for Research in Vision and Ophthalmology ausgezeichnet. Im Jahr 2021 startete Dr. Huberman den Huberman-Lab -Podcast. Dieser rangiert regelmäßig auf Platz #1 in den Kategorien Wissenschaft, Bildung sowie Gesundheit & Fitness. https://hubermanlab.com/