Feierabendfood vegetarisch

Lecker vegetarisch essen, egal wie der Tag war: das richtige Rezept für jede Stimmung!

Der perfekte Feierabend? Ist einer, der genau zur Stimmung passt! Mal ganz relaxt. Mal voller Action. Und immer: total unkompliziert! Genau so muss auch Feierabendfood sein: Ganz schnell fertig. So easy, dass man richtig Lust bekommt, den Herd anzudrehen. So grün, dass keiner Fleisch oder Fisch vermisst. Und so passgenau, dass es wettmacht, was tagsüber so passiert ist. Feierabendfood vegetarisch hat für jede Kochlaune und Hungersituation etwas zum Runterkommen parat: rund 70 Yummy-Veggie-Rezepte mal leicht und gesund, mal echtes Seelentröster-Soulfood und ratzfatz gemacht. Gute Laune garantiert!

Autorentext
Susanne Bodensteiner studierte Literatur, Zeitungs- und Theaterwissenschaften, war Redakteurin bei einer großen Food-Zeitschrift und arbeitet seit Jahren als freie Kochbuch-Autorin und -Lektorin. Ob für die Familie oder für Freunde: Sie kocht und backt, gratiniert und grillt, schnippelt und schmurgelt leidenschaftlich gern. Und lässt sich dabei von den Küchen aus aller Welt zu immer neuen Rezept- und Textideen inspirieren.

Klappentext

**Neue Blitzrezepte für den Feierabend - jetzt entspannt und schnell kochen!

Kommen Sie auch nach der Arbeit nach Hause und haben nur noch Lust auf Couching? Damit sind Sie nicht alleine. Doch was zu Abend essen? Fast Food ist keine Option, Brot gab es diese Woche schon zu oft - wie wäre es mit **schnellen Feierabend Rezepten, die vegetarisch sind?

Das vegetarische Kochbuch Feierabendküche von Susanne Bodensteiner zeigt Ihnen, wie Sie mit **kleiner, aber feiner Vorratshaltung jeden Abend ratzfatz ein leckeres Essen zubereiten können. Oft helfen ein Grundstock an Getreide und Gewürzen, aus ganz wenig ganz viel zu machen. Das Express-Kochbuch überzeugt Sie mit:

• **Quickie-Rezepten aus dem Vorrat
• Ohne-Kochen-Rezepte ganz ohne Herd
• **Ratz-Fatz-Soulfood
• Eiweißreich und richtig lecker - Mahlzeiten mit viel Protein

Mehr als 70 Rezepte, die richtig Lust machen, sich in die Küche zu stellen. Da vermisst man weder Fisch noch Fleisch, sondern lässt sich von Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten und Milchprodukten gesund versorgen. Die Autorin stellt Ihnen kreative Kompositionen vor, und Sie kochen vielleicht schon bald:

• Linsen-Dal mit Süßkartoffel und Kokosmilch
• Zitronenpasta mit Spinat
• Lauwarmer Couscous-Salat mit Granatapfel
• Flammkuchen mit Apfel, Lauch und Haselnüssen

**Schnelle Familienküche

Die Rezepte überzeugen nicht nur Singles nach einem anstrengenden Tag, sondern eignen sich durch ihre Raffinesse auch für Familien wunderbar. Gerade mit Kindern ist es toll, nicht mehr als 20 oder 30 Minuten in der Küche stehen zu müssen.

**Das Buch bietet Ihnen diese Vorteile:

• **Rezepte mit weniger als 15 Min. Zubereitungszeit
• **Rezepte mit wenigen Zutaten
• **Günstige Rezepte mit saisonalem Gemüse
• Vegetarischer Genuss ohne Verzicht
• Express-Food fürs Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Das Buch ist eine Belohnung für sich selbst, um fordernde Arbeitstage zu überstehen oder ein nettes Geschenk für Kollegen, die Lust haben, sich abseits von Kantinen auch mit dem Thema **Meal Prep und Feierabendfood zu beschäftigen.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Backofenhinweis Vorrats-Basics Vorrats-Joker Power-Proteine Quickies aus dem Vorrat Ohne-Kochen-Rezepte Ratzfatz-Soulfood Eiweißreich und richtig lecker Die Autorin Die Fotografin