Keine Angst vor der Angst. Ein Buch wie 100 Freundinnen und Freunde

Was machen Max Giesinger, Checker Tobi und Thomas Müller, wenn sie mal Angst haben?

Einhundert ganz unterschiedliche Menschen verraten Kindern ab 5 Jahren ihre besten Tipps, mit Angst umzugehen. Wie fühlt sich eine Astronautin während des Countdowns? Was denkt ein Feuerwehrmann, wenn er ein Feuer löscht? Was macht ein Angstforscher, wenn er ins Wanken gerät? Was rät ein Kindertherapeut bei Panikattacken? Und wie traut man sich vor Tausenden Menschen auf eine Bühne zu treten, obwohl einem vor Lampenfieber die Knie schlottern? Hat Checker Tobi manchmal Albträume? Kennen Deine Freunde" das Gefühl, mit einem Problem ganz allein zu sein? Dieses Buch ist wie eine große, warmherzige Umarmung von hundert guten Freundinnen und Freunden.

Jedes Kind hat manchmal Angst: 100 Tipps und Tricks, wie man sie verjagt.

• Prominente, Expert*innen, Kinder und viele andere erzählen von ihrer Angst, teilen ihre Erfahrungen und ihre besten Tipps zum Umgang mit Angst.
• Begleitet verlässlich durch die gesamte Kindheit authentisch, empathisch und richtig nützlich.
• Du bist auch manchmal ängstlich? Das ist ganz normal. Finde heraus, was du in Momenten der Angst tun kannst.
• Tolles Familienbuch: Ein Schatz für Kinder und ein Ratgeber für Eltern von Christine Rickhoff, illustriert von Felicitas Horstschäfer.

"...das ganze Buch ist voller Schätze, Strategien und Geheimtipps. Ich finde es unheimlich wertvoll, was den jungen Lesern hier vermittelt wird [...] Auch Erwachsene können sich in den schönen Texten festlesen. Die Aufmachung ist sehr schön, die Illustrationen absolut passend das Buch macht einfach großen Spaß. Meine Empfehlung!" musicheadquarter.de, 13.03.2023

Autorentext
Christine Rickhoff, geboren 1984, studierte Literatur in Hamburg und Venedig. Heute lebt sie mit ihrem Mann und vier Kindern vor den Toren Hamburgs und arbeitet als Online-Redakteurin sowie Autorin.

Leseprobe

"Hattest du schon mal Angst? So richtig fiese, kribbelige Angst, die durch den ganzen Körper kriecht, das Herz schneller schlagen lässt und dir zittrige Knie macht?"

Diese Frage habe ich für dieses Buch genau 100 Menschen gestellt. Und es wird dich vielleicht ein bisschen überraschen, aber jeder Einzelne von diesen 100 kannte das Gefühl ganz genau. Ich habe einen Astronauten und eine Astronautin gefragt, einen Burgermeister, eine Polizistin, eine Haiforscherin, einen Angstforscher und einen Feuerwehrmann. Ich habe die Helden und Heldinnen meiner Kinder angerufen und die Helden und Heldinnen meiner eigenen Kindheit. Ich habe mit vielen sehr starken, lebensklugen und weisen Menschen aus Europa, Afrika, Amerika und Asien gesprochen, um sie zu fragen, was genau sie über die Angst wissen.

Und in der Tat habe ich dabei nicht einen einzigen Menschen auf der Welt gefunden, der behauptet hat, dass er sich immer nur mutig und sicher fühlt. In diesem Buch wirst nun auch du all diese 100 Menschen kennenlernen. Sie werden dir erzählen, wovor sie als Kinder Angst hatten und was sie über die Angst wissen. Vor allem aber - und genau das macht jede Seite dieses Buches so kostbar - findest du 100 kluge Gedanken darüber, was du tun kannst, wenn sich dieses Gefühl einmal zu gros anfühlt.

Bist du bereit, dich nicht mehr alleine zu fühlen mit deiner Angst? Und bist du bereit, 100 Mut-Tipps in deinen Lebensrucksack zu packen? Dann freue ich mich sehr, in diesem Buch den größten Schatz mit dir zu teilen, den ich je gefunden habe: 100 Freunde und Freundinnen. Für Momente, in denen du gar nicht genug Trost, Verständnis und Ermutigung bekommen kannst.

Inhalt
S. 8 Vorwort
S. 10 Dr. Ornella Celine Weideli, Haiforscherin
S. 12 Tobi Krell, Checker-Tobi
S. 14 Emil, Kind
S. 16 Maral Bazargani, logo!-Reporterin
S. 18 Michael Jung, Reitsportler
S. 20 Stefanie Stahl, Psychologin
S. 22 Nagm Bagadi, Zahnarzt
S. 24 Lina Larissa Strahl, Musikerin
S. 26 Thomas Müller, Fußball-Nationalspieler
S. 28 Karen Malo, Delfi-Expertin
S. 30 Heike Punge, Realschullehrerin
S. 32 Johannes Buchs, Moderator
S. 34 Uroma Hilde, Oma und Uroma
S. 36 Lilly, Kind
S. 38 Willi Weitzel, Moderator
S. 40 Dr. Gerhard Thiele, Astronaut
S. 42 Fola Dad, Musikerin
S. 44 Henri Faber, Thriller-Autor
S. 46 Gonzalo Campos Lopez, Aladdin
S. 48 Stefanie Korner, Inselbewohnerin
S. 50 Mareike Borkowski, Förderschullehrerin
S. 52 Max Giesinger, Musiker
S. 54 Jule Hermann, Schauspielerin
S. 56 Prof. Dr. Borwin Bandelow, Angstforscher
S. 58 Lotta, Kind
S. 60 DIKKA, Musiker und Nashorn
S. 62 Janis McDavid, Weltreisender
S.64 Florian Sprater, Kinder-Yogalehrer
S. 66 Peter Maffay, Musiker
S. 68 Astrid Kracht, Schulleiterin
S. 70 Tina Hellwig, Kinderpsychotherapeutin
S. 72 Florian Sump, DEINE FREUNDE
S. 74 Noah, Kind
S. 76 Dr. Mareike Awe, Ärztin
S. 78 Andreas Welk, Pilot
S. 80 Pamela Dutkiewicz-Emmerich, Sportlerin
S. 82 Bürger Lars Dietrich, Moderator
S. 84 Felicitas Horstschäfer, Illustratorin
S. 86 Alexander Hartmann, Mentalist
S. 88 Rene Borbonus, Rhetoriktrainer
S. 90 Leni Bolt, Life Coach
S. 92 Dr. Teresa Ngigi, Psychologin
S. 94 Marie, Kind
S. 96 Malte Arkona, Moderator
S. 98 Prof. Dr. Marcel Romanos, Klinikleiter
S. 100 Joelle Tourlonias, Illustratorin
S. 102 Andreas Fröhlich, Sprecher
S. 104 Annika Preil, Moderatorin
S. 106 Jakob Hoffmann, Lehrer
S. 108 Dr. Dagmar Brandi, Kinderärztin und Psychotherapeutin
S. 110 Tobias Handtke, Bürgermeister
S. 112 Majbritt Kremo, Sprachförderkraft
S. 114 Alma, Kind
S. 116 André Gatzke, Moderator
S. 118 Petra Marzian, Polizistin
S. 120 Klaus Jabs, Supervisor
S. 122 Lukas Nimscheck, DEINE FREUNDE
S. 124 Katja Drinkmann, Kita-Leiterin
S. 126 Elke Seyed Ebrahim, Kinderpsychiaterin
S. 128 Dr. Julian Schmitz, Psychologieprofessor
S. 130 Felix, Kind
S. 132 Dafni Kryoneriti, Fallschirmsprunglehrerin
S. 134 Patrick Hausding, Sportler
S. 136 Constanze Hill, Coach
S. 138 Alvaro Soler, Musiker
S. 140 Laura Maire, Sprecherin
S. 142 Daniel Duddek, Mobbing-Experte
S. 144 Hendrikje Balsmeyer, Kinderbuchautorin
S. 146 Can, Kind
S. 148 Juri Tetzlaff, Moderator
S. 150 Ljuba Krause, Kampfkunst-Trainierende
S. 152 Marcus Lankow, Kita-Hausmeister
S. 154 Milagrosa Körner, Hebamme
S. 156 Karsten Schroder, Feuerwehrmann
S. 158 Ranga Yogeshwar, Wissenschaftsjournalist
S. 160 Inger Nilsson, Schauspielerin
S. 162 Eva-Maria Krüger, Lehrerin
S. 164 Robert Gorzka, Einsatzpsychologe
S. 166 Tanja Mairhofer, Moderatorin
S. 168 Maxine Klug, Moderatorin
S. 170 Sebastian, Kind
S. 172 Suzanna Randall, Astronautin
S. 174 Franz-Josef Acher, Rechtsanwalt
S. 176 Motsi Mabuse, Profitänzerin
S. 178 Boris Beimann, Auftrittscoach
S. 180 Teresa Garb, Krankenschwester
S. 182 Andreas Werner, Bestatter
S. 184 Tina Epking, Journalistin
S. 186 Julian Janssen, Checker Julian
S. 188 Lina, Kinderdarstellerin
S. 190 Rolf Zuckowski, Liedermacher
S. 192 Imke-Marie Struck, Ergotherapeutin
S. 194 Philipp Schmieja, Speaker
S. 196 Josepha, Kind
S. 198 LOTTE, Musikerin
S. 200 Ulrich Stump, Richter
S. 202 Johanna Fröhlich Zapata, Coach
S. 204 Johann Traber, Seilartist
S. 206 Hiltrud Bierbaum-Luttermann, Psychotherapeutin
S. 208 Christine Rickhoff, Autorin
S. 210 Ein ganz besonderer Mensch, Du
S. 212 Tipps für Eltern
S. 219 Fotonachweis