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Achtsamkeit im Großstadtdschungel

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
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Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der... Weiterlesen
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Beschreibung

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

Autorentext

Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de

Produktinformationen

Titel: Achtsamkeit im Großstadtdschungel
Untertitel: 100 Übungen für praktisch jeden Ort von A wie Auto bis S wie Supermarkt
Autor:
EAN: 9783451031878
ISBN: 978-3-451-03187-8
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Herder
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 219g
Größe: H184mm x B134mm x T13mm
Veröffentlichung: 26.03.2019
Jahr: 2019
Auflage: 1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe
Land: CZ