Wer sehnt sich in dieser schnellen, hektischen und häufig rücksichtslos erscheinenden Zeit nicht nach einer großen Portion Achtsamkeit? In diesem Workbook lädt Autorin Birgit Fazis , der kreative Kopf hinter @zeit_statt_zeug, getreu dem Motto ihres Kanals dazu ein, 40 Tage lang jeden Tag innezuhalten , in sich hineinzuspüren und den Fokus wieder auf das zu richten, was wirklich zählt im Leben . Denn einen achtsameren Umgang mit sich selbst und der (Um)Welt kann man lernen und trainieren . Mit einer Übung , einer Reflexionsfrage oder einer Aufgabe pro Tag integrieren wir die Themen Selbstfürsorge, Mental Health und bewusstes Leben (wieder) mehr in unseren Alltag und stärken uns so für alles, was uns das neue Jahr bringen mag. Das Buch eignet sich z.B. zum Jahreswechsel auch ideal als Geschenk für einen besonderen Menschen .

Über die Autorin

Birgit Fazis ist studierte Pädagogin und lebt mit ihrem Mann, den drei gemeinsamen Töchtern und Hundedame Polly am bayerischen Ammersee. Sie verfolgt die Vision von einer Welt, in der WENIGER wieder MEHR ist. Auf Instagram (@zeit_statt_zeug) und mit ihren Büchern inspiriert Birgit Fazis Menschen zu einem achtsamen Leben mit mehr Zeit für die richtigen und wichtigen Dinge im Leben.

Vorwort
Die Achtsamkeits-Kur, die für das ganze Jahr stärkt

Autorentext
Birgit Fazis ist studierte Pädagogin und heute als Autorin, Content Creator und Sinnfluencerin tätig. Sie träumt von einer Welt, in der WENIGER wieder MEHR ist. Mit ihren Büchern sowie ihrer Marke ZEIT STATT ZEUG inspiriert sie täglich tausende von Menschen und verhilft ihnen zu einem neuen Blick auf das Wesentliche. Birgit Fazis lebt mit ihrem Mann und den drei gemeinsamen Töchtern am bayerischen Ammersee.

Zusammenfassung

Starte die Fastenkur der anderen Art!