Anleitung zum Traurigsein

»Wie ich lernte, mit dem Verlust zu leben und ein anderer wurde.« Als Berni Mayers Tochter Olivia an einem Gehirntumor stirbt, ist der Schmerz allumfassend. Das Gefühl der Trauer sickert in alle Bereiche seines Lebens. Wie kann man mit einem derartigen Verlust leben? Der Autor schildert hier seine Odyssee durch die Trauer, mit der er am Ende eine Art Waffenstillstand schließt, um weiterleben zu können. Er zeigt, was ihm geholfen hat und was nicht. So erfahren die Leser:innen, dass man Trauer auch mal wegtanzen kann, Ernährung oder Fitnesstraining unterstützend wirken und wie Therapien und manchmal auch Psychopharmaka helfen können. Und Berni Mayer erlebt, wie wichtig Selbstwirksamkeit ist und welchen Anteil Meditation und buddhistische Philosophie am inneren Frieden haben. Anleitung zum Traurigsein veranschaulicht, dass und wie man lernen kann, konstruktiv mit Verlusten umzugehen. Es bietet eine Art Blaupause fürs Trauern.

»In der Anleitung zum Traurigsein teilt Mayer auf ungeschönte und einfühlsame Art seine eigenen Erfahrungen.« Magdalena Pötsch, DER STANDARD »ein autobiografisches Sachbuch [] [er] verbinde[t] in diesem Buch eine journalistische Recherche auf der einen Seite mit [seiner] sehr persönlichen Geschichte« Christian Rabhansl, DLF KULTUR »Ein sehr berührendes Buch. Dringend zur Lektüre empfohlen als Vorbereitung, Nachbereitung ein Buch übers Leben.« Thomas Lippold, RBB RADIO EINS »Der Autor gibt in seinem Buch Anleitung zum Traurigsein Tipps zum Umgang mit Trauer [] Das Buch dreht sich aber nicht nur um Trauer durch Todesfälle, sondern kann auch als Hilfestellung für andere Erlebnisse verwendet werden, die Trauer auslösen.« Kai Bösel, NOT TOO OLD Podcast »Der Mann kann echt gut schreiben. Ich konnte das Buch gar nicht richtig weglegen [] Es hat mir große Freude gemacht, das [Buch] zu lesen« Alex Broicher, TAGE WIE DIESE Podcast »Denkanstöße, tiefgängige, alberne, oft spannende, gibt es reichlich.« Edda Bauer, GALORE »Bewegend« Annette Postel, MY LIFE »ein persönlicher Begleiter durch schwere Krisen« Katia Schwingshandl, BUCHKULTUR »Ein überaus wertvolles Buch zum Thema Trauerarbeit.« Herbert Pardatscher-Bestle, BÜCHERRUNDSCHAU »sehr authentisch und überzeugend« THEOLOGY.DE

Autorentext
BERNI MAYER, geboren 1974 in Bayern, studierte Germanistik und Anglistik und arbeitet heute als Autor, Journalist, Übersetzer und Podcast-Produzent in Berlin. Bei DuMont sind seine Romane Rosalie (2016), Ein gemachter Mann (2019) und Das vorläufige Ende der Zeit (2023) erschienen.

Klappentext

»Wie ich lernte, mit dem Verlust zu leben - und ein anderer wurde.« Als Berni Mayers Tochter Olivia an einem Gehirntumor stirbt, ist der Schmerz allumfassend. Das Gefühl der Trauer sickert in alle Bereiche seines Lebens. Wie kann man mit einem derartigen Verlust leben? Der Autor schildert hier seine Odyssee durch die Trauer, mit der er am Ende eine Art Waffenstillstand schließt, um weiterleben zu können. Er zeigt, was ihm geholfen hat und was nicht. So erfahren die Leser:innen, dass man Trauer auch mal wegtanzen kann, Ernährung oder Fitnesstraining unterstützend wirken und wie Therapien und manchmal auch Psychopharmaka helfen können. Und Berni Mayer erlebt, wie wichtig Selbstwirksamkeit ist und welchen Anteil Meditation und buddhistische Philosophie am inneren Frieden haben. >Anleitung zum Traurigsein< veranschaulicht, dass und wie man lernen kann, konstruktiv mit Verlusten umzugehen. Es bietet eine Art Blaupause fürs Trauern.

Zusammenfassung
»In der 'Anleitung zum Traurigsein' teilt Mayer auf ungeschönte und einfühlsame Art seine eigenen Erfahrungen.« Magdalena Pötsch, DER STANDARD »ein autobiografisches Sachbuch [...] [er] verbinde[t] in diesem Buch eine journalistische Recherche auf der einen Seite mit [seiner] sehr persönlichen Geschichte« Christian Rabhansl, DLF KULTUR »Ein sehr berührendes Buch. Dringend zur Lektüre empfohlen - als Vorbereitung, Nachbereitung - ein Buch übers Leben.« Thomas Lippold, RBB RADIO EINS »Der Autor gibt in seinem Buch 'Anleitung zum Traurigsein' Tipps zum Umgang mit Trauer [...] Das Buch dreht sich aber nicht nur um Trauer durch Todesfälle, sondern kann auch als Hilfestellung für andere Erlebnisse verwendet werden, die Trauer auslösen.« Kai Bösel, NOT TOO OLD Podcast »Der Mann kann echt gut schreiben. Ich konnte das Buch gar nicht richtig weglegen [...] Es hat mir große Freude gemacht, das [Buch] zu lesen« Alex Broicher, TAGE WIE DIESE Podcast »Denkanstöße, tiefgängige, alberne, oft spannende, gibt es reichlich.« Edda Bauer, GALORE »Bewegend« Annette Postel, MY LIFE »ein persönlicher Begleiter durch schwere Krisen« Katia Schwingshandl, BUCHKULTUR »Ein überaus wertvolles Buch zum Thema Trauerarbeit.« Herbert Pardatscher-Bestle, BÜCHERRUNDSCHAU »sehr authentisch und überzeugend« THEOLOGY.DE