FamilyFlow. Raus ins Glück

Glücklich und entspannt in der Natur

Ein Aufenthalt im Grünen und an der frischen Luft steigert das Wohlbefinden und hilft Groß und Klein dabei, Stress abzubauen. Dieses Naturbuch nimmt Familien mit Kindern ab 5 Jahren mit auf eine Reise durch die Natur. Es gibt viel zu entdecken: Von Mustern in Wurzeln und Blättern über besondere Naturgeräusche bis hin zur Kraft von Sonne und Regen. Das Buch enthält 25 Ideen für Aktivitäten in der Natur, die glücklich machen. Mit seinen altersgerechten Texten von der Psychologin Dr. Alison Greenwood und wunderschönen Illustrationen von Anneli Bray ist es ein inspirierender und achtsamer Begleiter durch die Natur.

Nichts wie los: Raus ins Grüne und die Natur mit allen Sinnen erleben!

Raus ins Glück - rein in die Natur!

• Stressabbau in der Natur: Ein Buch voller Inspirationen zum achtsamen Draußensein für Familien mit Kindern ab 5 Jahren
• Wichtiges Thema im hektischen Alltag: 25 Aktivitäten in der Natur, die Kinder spielerisch zur Ruhe bringen.
• Die fünf Glückszutaten der Natur für Kinder: Verästelungen von Wurzeln und Blättern beobachten, Naturgeräusche mit allen Sinnen wahrnehmen, die Kraft von Sonne und Regen spüren.
• Einfühlsam: Mit kindgerechten Texten von der Psychologin Dr. Alison Greenwood und inspirierenden Illustrationen von Anneli Bray.
• Achtsamkeit verschenken: Ein wunderbares Geschenk für Kinder ab 5 Jahren, das zeigt, dass die Natur ein wunderbarer Ort ist, um Frieden und Harmonie zu finden. Die Wunder der Natur entdecken! Dieses inspirierendes Buch für Familien mit Kindern ab 5 Jahren enthält 25 Ideen für achtsame Aktivitäten in der Natur. Ein achtsamer Begleiter für glückliche Momente im Grünen. Empfohlen von der Stiftung Lesen.

Autorentext
Dr. Alison Greenwood ist Psychologin und Gründerin der Organisation Dose of Nature, die naturtherapeutische Workshops für Kinder und Erwachsene anbietet. Raus ins Glück ist ihr erstes Kinderbuch.

Leseprobe

DRAUßEN WARTET DAS GLÜCK

Bestimmt hat dir schon einmal jemand gesagt: Geh doch mal raus an die frische Luft, das wird dir guttun! Aber weißt du auch, warum das so ist?

Überall um uns herum arbeitet die Natur fleißig daran, dass unsere Gehirne und Körper gesund bleiben. Wie die Bäume, Flüsse, Vögel und Grashalme wir Menschen Teil der Natur. Deshalb geht es uns auch besser, wenn wir mitten von ihr sind statt drinnen in unseren Gebäuden.

In diesem Buch geht es um fünf Glückszutaten, die uns die Natur schenkt. Sie sorgen dafür, dass wir mehr Energie und gute Laune haben, uns besser konzentrieren und ruhiger schlafen können. Diese Zutaten sind: Fraktale, Natur-Geräusche, frische Luft, Erde und Sonnenlicht.

Ich zeige dir 25 Natur-Abenteuer, bei denen du die Glückszutaten erleben kannst - und die verblüffende Wirkung, die sie auf uns haben.

Viel Spaß beim Entdecken, Genießen und Bewundern der fünf Zutaten! Finden kannst du sie überall. Alles, was du dafür brauchst: dich selbst, eine erwachsene Person, der du vertraust, und, na klar, die Natur!

Egal, ob dein Lieblingsplatz in der Natur ein Park oder ein Garten, ein Hügel, ein Strand, ein Wald oder vielleicht auch einfach die Straße vor deinem Zuhause ist - an all diesen Orten bist du genau richtig. Nichts draußen, wo die Natur dir hilft, fröhlich und gesund zu bleiben.

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, die Natur zu schützen. Ist es nicht toll, dass die Natur auch auf uns aufpasst?

Also, ganz egal, wie das Wetter gerade ist: Geh raus und nutze dieses Buch, um dir deine tägliche Dosis Glück abzuholen.

Inhalt

S. 6 Draußen wartet das Glück
S. 8 Fraktale
S. 10 Muster der Natur entdecken
S. 12 Gestalte ein Mandala
S. 14 Natur-Geräusche
S. 16 Natur für die Ohren
S. 18 Hör genau hin!

S. 18 Frische Luft
S. 20 Natur schnuppern
S. 22 Erde
S. 24 Matschepampe
S. 26 Sonnenlicht
S. 28 Spiel mit der Sonne!
S. 30 Die Autorin sagt Hallo