Frauen machen sich das Leben durch Grübeln und zu viele Gedanken unnötig schwer. Die Psychologin Susan Nolen-Hoeksema erklärt, warum das so ist und bietet Strategien an, sich davon zu befreien.Einfühlungsvermögen, Nachdenklichkeit und die Fähigkeit Zuzuhören sind wunderbare weibliche Eigenschaften - solange sie uns nicht in unserer Tatkraft blockieren: Enthielt die Bemerkung des Chefs während des Meetings nicht doch eine versteckte Kritik an mir? War es nicht falsch, so zu reagieren? Frauen neigen dazu, selbst unbedeutende Ereignisse zu lange zu durchdenken und beeinträchtigen damit das Alltagsleben und das Wohlbefinden. Das alles muss nicht sein.Die Psychologin Dr. Susan Nolen-Hoeksema erklärt in diesem Buch, warum es vielen Frauen so geht und wie man vom Grübeln und immer wiederkehrenden negativen Gedanken loskommt. Anhand vieler aus dem Leben gegriffener Beispiele stellt sie zahlreiche Strategien und Methoden vor, wie man zu viel Nachdenken und negative Gefühle stoppt und sie ein für alle mal in die Wüste schickt. So macht man sich das Leben nicht nur einfacher, sondern steigert die Lebensfreude und Lebensqualität.

Informationen zum Autor Dr Susan Nolen-Hoeksema is an expert in the study of women and emotion. She is the author of five professional books and numerous articles, and is a professor of psychology at the University of Michigan. Her award-winning research has been funded by major grants from the National Institute of Mental Health, the National Science Foundation, and several private foundations. She received her BA from Yale University and her PhD from the University of Pennsylvania. Klappentext Subtitled "How To Break Free Of Overthinking & Reclaim Your Life". Examines why women are prone to overanalysis, packed with solutions, examples and case studies. Zusammenfassung In her breakthrough approach to conquering negative thinking, Dr Susan Nolen-Hoeksema challenges the assumption that the constant analysis of our emotions is a good thing.

Klappentext

Subtitled "How To Break Free Of Overthinking & Reclaim Your Life". Examines why women are prone to overanalysis, packed with solutions, examples and case studies.