Eliminer ses peurs - Des outils pour échapper à ses phobies

Gérard Apfeldorfer & Gilles Panteix

Des outils pour échapper à ses phobies

Peur d'avoir un malaise, de rester seul(e), de mourir subitement, peur des lieux publics, des transports... chacun reconnaîtra sa peur. Cette méthode permet de la cerner, de la maîtriser et de l'éliminer. Vous vous entraînerez régulièrement en pratiquant les exercices proposés. Avec un peu de volonté, la réussite est au bout du chemin... Vous avez peur d'avoir un malaise ? De mourir subitement ? D'aller dans certains endroits ? De rester seul(e) ? Ou tout cela à la fois ? En fait vous êtes sans doute agoraphobe... L'agoraphobie est une peur prononcée de se motiver dans certaines situations, dans certains lieux d'où on ne peut s'échapper aisément, ou dans lesquels on ne perçoit pas la possibilité d'être secouru en cas de difficulté. Si vous avez peur des grands espaces, des lieux publics, des transports en commun, des ascenseurs, il s'agit bel et bien de peurs agoraphobiques. Mais il y a de bonnes chances pour que la première de vos peurs soit la peur de la peur. Mais tout cela n'est que du passé, vous êtes désormais décidé(e) à vous en sortir, prêt(e) à vous battre pour recouvrer votre autonomie.

Il s'agit d'un véritable outil pédagogique qui vous fera bénéficier d'un enseignement à domicile.
Cette collection vous permet de suivre des séances à votre rythme et selon vos disponibilités.
A l'écoute de ces séances qui vous isolent du bruit environnant, vous serez plus concentré(e), plus réceptif(ve), et vous optimiserez votre pratique.