Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 conseils

Le guide pour progresser en escalade de bloc

1. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et combinez-les !
2. Réalisez des exercices spécifiques de force et de souplesse.
3. Améliorez votre lecture des blocs et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
4. Entraînez-vous grâce à des séances ludiques.