Glucose détox en 4 semaines et sans frustration : 30 recettes gourmandes, astuces et aliments à IG bas

4 semaines pour vous régaler avec une alimentation à IG bas !

Il est à peine 10 heures, et votre ventre gargouille en réunion ? Après le déjeuner, vous tombez de fatigue derrière votre écran ? Vous prenez du poids sans en comprendre l'origine ? Ne cherchez plus vous avez besoin d'une glucose détox !

Parce que réduire sa consommation de sucre rime trop souvent avec « privation », Sarah Marin-Maire, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne vers une alimentation à index glycémique bas sans aucune frustration Quels que soient votre âge, votre sexe, votre poids, votre régime alimentaire, découvrez un programme de 4 semaines pour changer en douceur votre façon de manger et retrouver une santé d'acier !

Avec :

• Le b.a.-ba de l'index glycémique pour comprendre ce dont il s'agit et comment le réduire.
• 30 recettes à IG bas (petits-déjeuners, plats, desserts, collations).
• Des focus sur les aliments à privilégier.
• De nombreuses astuces pour optimiser