Ma bible de l'ayurvéda : le guide de référence pour se soigner avec la médecine indienne millénaire

Depuis plus de trois millénaires, la médecine ayurvédique est reconnue à travers le monde pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit.

Édition de luxe revue et augmentée

• Les origines et principes de l'Ayurvéda : les 5 Éléments, l'harmonisation du corps et de l'esprit...
• Les clés d'une alimentation saine : les règles diététiques selon votre constitution, les aliments stars et 20 recettes ayurvédiques au fil des saisons.
• 20 plantes thérapeutiques et 10 recettes de cosmétiques à réaliser (démaquillant, masque, baume à lèvres...).
• Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnie, migraine et dysfonctionnements digestifs...
• 4 cahiers bonus en couleurs sur l'Ayurvéda fait maison : tous les conseils pour prendre soin de votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur (infusions, toniques...).