La méthode Pilates pour les nuls

La Méthode Pilates pour les nuls

Un programme d'exercices adaptés à vos besoins !

Vous souhaitez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Vous avez à votre disposition un grand nombre d'exercices physiques, de respiration et de concentration pour vous permettre de sculpter votre corps en harmonie et en douceur.

Les séances en pas-à-pas vous accompagnent dans votre initiation puis dans le perfectionnement de votre technique à la maison sans équipement particulier.

Découvrez comment

• Vous lancer sans risque dans la pratique du Pilates
• Maîtriser les exercices, des plus élémentaires aux plus compliqués
• Ajouter de nouveaux exercices à votre programme habituel
• Renforcer votre concentration et contrôler votre respiration