Mes cartes de sophrologie : calme, sérénité, confiance en soi : 60 protocoles antistress

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60 cartes de sophrologie pour rester zen en toutes circonstances 30 cartes de postures classées en 6 familles pour débrancher vot...

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Description

60 cartes de sophrologie pour rester zen en toutes circonstances

30 cartes de postures classées en 6 familles pour débrancher votre mental, vous relaxer en profondeur
30 cartes d'explorations positives et de mini-défis pour prendre du temps pour soi
1 poster pour un protocole exclusif en 21 jours
1 livret explicatif illustré En bonus : 10 pistes audio pour des pratiques guidées
La sophrologie, la solution naturelle et efficace pour réduire le stress, mettre fin aux ruminations, mieux dormir, gagner en vitalité, positiver et se réaliser.