Je mange en pleine conscience

Je mange en pleine conscience

¤ Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant.

¤ J'écoute ma faim et ma satiété.

¤ Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps.

¤ Je suis attentif(ve) à tous mes sens.

¤ Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine.

Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à mettre plus de présence dans votre cuisine et dans votre vie ! Savourez : vous le méritez !

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