Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse

Amélia Lobbé

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Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événe...

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Description

Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux ! Dans cet ouvrage ultra-pratique : . Faites le point sur les causes de votre stress. . Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise. . Magnésium, huiles essentielles... faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété. . Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens... Toutes les clés pour combattre l'anxiété et vivre en harmonie avec soi !