Moins de 300 calories : 100 recettes + les meilleurs aliments et cuissons minceur

Mes petites recettes magiques moins de 300 calories

Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte que l'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide !

Découvrez dans ce livre :

• Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons... Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique.
• Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits allégés.
• 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : muffins saumon-ciboulette, salade fraîcheur poulet-pomélo, papillote de cabillaud à l'orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos...
• Et aussi : des Idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc. Profiter d'une cuisine délicieuse et diététique, c'est facile