Prevenir et guerir le mal de dos

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Comment se tenir debout, s'asseoir, se coucher ? Quels sports pratiquer ? Quelles positions adopter dans les taches quotidiennes, au bureau ou a la maison ? Bref : comment prevenir le mal ou, apres des annees de douleurs parfois, se sentir enfin mieux ?Claude Hamonet a cree, il y a trente ans, la premiere ecole du dos en France. Il livre aujourd'hui son experience et ses conseils. Il propose des exercices a effectuer tous les jours, des recommandations simples qui deviendront des automatismes. Le petit guide essentiel pour le mieux-etre de votre dos. Le professeur Claude Hamonet dirige le service de medecine physique et de readaptation de l'hopital Henri-Mondor a Creteil en region parisienne.