Un bien etre dans l'instant present vers un mieux etre a tous les instants

Texte du rabat

Vous recherchez un livre qui regroupe plusieurs themes du bien-etre ! Alors cet ouvrage est pour vous !Un livre conu comme un cahier du bien-tre, pour vous permettre de faire votre bilan et vous auto-coacher. L'approche de l'Ayurvda, le sport et l'alimentation, la sophrologie, le dveloppement personnel, le yoga, la mditation, etc... Je vous propose des outils et techniques pour la gestion du stress, des motions, la confiance en soi, les troubles du sommeil, tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien. Maintenir une sant parfaite, un quilibre physique et psychique. Se prendre en main et instaurer une routine de bien-tre dans son quotidien. Une approche holistique pour trouver ou retrouver son quilibre et son unicit. Un bien-tre dans l'instant prsent vers le mieux-tre tous les instants...