Nos muscles ont trop longtemps ete les parents pauvres de notre sante. Nous les maltraitons en permanence, soit par notre inactivite, soit par un exces d'activite sportive mal comprise. Nos muscles sont en fait des elements essentiels de notre sante et de notre longevite. Les negliger equivaut a negliger notre capital sante et a diminuer nos chances de vivre longtemps en bonne sante. Pour autant,il est possible d'augmenter votre capital sante en developpant votre masse musculaire. Et c'est facile a condition de le vouloir, et ce quel que soit votre age ! C. de J. Une foule de conseils cibles qui vous aideront a bien choisir le sport le mieux adapte et le plus benefique pour votre sante et pour votre longevite.i Auteur de La Methode anti-age, le docteur Christophe de Jaeger est geriatre, physiologiste et un des plus imminents specialistes de la longevite humaine. Il est president de l'Institut europeen pour la longevite, de la Societe francaise de medecine et physiologie de la longevite et directeur du centre medical Sante et Longevite a Paris. Il est l'un des pionniers de la lutte contre le vieillissement en Europe.