Le yoga n'est pas qu'affaire de postures ; c'est une veritable attitude de vie. Parmi ses nombreux bienfaits, il peut vous aider dans votre developpement personnel, emotionnel, et vous permettre de vivre mieux, avec vous-meme et avec les autres. Voici, a travers une multitude d'exercices simples, comment mieux gerer vos emotions et votre stress, comment acceder a la paix de l'esprit en favorisant votre bien-etre et votre sante, et ce a tous les ages de la vie. Pour rester en parfaite sante, apprendre a mieux maitriser vos emotions et acquerir plus de serenite. Lionel Coudron est docteur en medecine, diplome en acuponcture, nutrition, biologie, medecine du sport et traumatologie du sport. Il est psychotherapeute, forme a l'EMDR. Il enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Apres avoir ete president de l'ecole de professeurs de la Federation francaise de hatha yoga et cree l'association Medecine et Yoga, il est aujourd'hui directeur de l'Institut de yoga therapie. Il se consacre a la diffusion et a l'enseignement des applications medicales du yoga.