Un journal de gratitude, un outil à la fois simple et puissant, offre une multitude d'avantages. Il joue un rôle crucial dans l'amélioration de l'humeur, la re-programmation mentale, l'élévation du taux vibratoire en valorisant les aspects positifs de notre vie ou encore dans la réduction du stress puisqu'il nous invite à réfléchir aux bons moments de notre journée. Il favorise le développement d'une perspective optimiste, permettant ainsi de contrecarrer les défis et adversités rencontrés. Non seulement le journal de gratitude a des effets bénéfiques sur le sommeil, tel que suggéré par certaines études, mais il favorise également une connexion plus profonde avec les autres en exprimant la reconnaissance de leurs actions. Par ailleurs, cet outil encourage l'auto-réflexion, aidant à discerner ce qui est véritablement important pour soi. Enfin, c'est un véritable allié pour le bien-être mental, contribuant à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. En bref, tenir un journal de gratitude peut grandement contribuer à améliorer notre bien-être général.

Basma Baouab, maître praticienne en hypnose, coach et éducatrice de santé, se distingue par sa spécialisation en thérapie neuro-quantique et neuro-programmation mentale et cellulaire. Passionnée dès son plus jeune âge par la compréhension de l'être humain et de l'univers, elle a constamment développé sa conscience, son intuition et sa connexion avec la vie. Forte de recherches approfondies et de ses propres expériences, elle a créé des programmes d'accompagnement exclusifs répondant de manière unique aux besoins individuels. Sa mission est de réveiller la lumière intérieure enfouie derrière croyances, peurs et blocages. Ses accompagnements visent à rétablir l'équilibre dans la vie personnelle et professionnelle, permettant aux individus de devenir maîtres de leurs pensées, émotions, peurs, bonheur et existence. Ainsi, les défis de la vie deviennent des opportunités plaisantes et faciles à relever. Vous pouvez retrouver ses programmes et accompagnement sur son site : www.3bconnected.com

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Basma Baouab, maître praticienne en hypnose, coach et éducatrice de santé, se distingue par sa spécialisation en thérapie neuro-quantique et neuro-programmation mentale et cellulaire. Passionnée dès son plus jeune âge par la compréhension de l'être humain et de l'univers, elle a constamment développé sa conscience, son intuition et sa connexion avec la vie. Forte de recherches approfondies et de ses propres expériences, elle a créé des programmes d'accompagnement exclusifs répondant de manière unique aux besoins individuels. Sa mission est de réveiller la lumière intérieure enfouie derrière croyances, peurs et blocages. Ses accompagnements visent à rétablir l'équilibre dans la vie personnelle et professionnelle, permettant aux individus de devenir maîtres de leurs pensées, émotions, peurs, bonheur et existence. Ainsi, les défis de la vie deviennent des opportunités plaisantes et faciles à relever.
Vous pouvez retrouver ses programmes et accompagnement sur son site : www.3bconnected.com