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Das Kochbuch zum Intervallfasten

  • Couverture cartonnée
  • 192 Nombre de pages
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Description

Von Diabetes bis hin zu entzündlichen Erkrankungen kann richtig praktiziertes Intervallfasten vielen ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen, Gewichtsprobleme lösen und für mehr Vitalität im Alltag sorgen. In ihrem neuen Buch führen Medizinerin und Erfolgsautorin Dr. Petra Bracht und Rezeptautorin Mira Flatt ihre Leser durch den Fastentag: Von der 16-stündigen Essenspause über das Fastenbrechen bis zur letzten Mahlzeit des Tages. Phase für Phase wird erklärt, was im Körper passiert und wie der Stoffwechsel zu verschiedenen Tageszeiten durch eine leichte, idealerweise vegane Ernährung optimal unterstützt werden kann. Das bedeutet: Dreimal täglich essen mit Genuss! Für jede der drei Mahlzeiten gibt es eine große Auswahl abwechslungsreicher, gesunder, pflanzenbasierter Rezepte: Vollwertige Energiespender als Auftakt, raffinierte Hauptmahlzeiten und leichte Abendessen, die auf die nächste Fastenphase vorbereiten. Ein Extrakapitel verrät, wie man auch Süßes mit dem Intervallfasten vereinen kann.

Préface
Das Kochbuch zum Bestseller der Intervallfastenexpertin Dr. Petra Bracht

Auteur
Dr. Petra Bracht ist seit über 30 Jahren Arztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Ernährungsspezialistin und Bestsellerautorin. In ihrer Praxis erlebt sie seit vielen Jahren, wie Menschen durch Intervallfasten und pflanzliche Ernährung gesund werden. Ihr Ziel ist es, dass jeder Mensch seine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen kann.

Informations sur le produit

Titre: Das Kochbuch zum Intervallfasten
Sous-titre: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
Auteur:
Code EAN: 9783833870989
ISBN: 978-3-8338-7098-9
Format: Couverture cartonnée
Editeur: Gräfe und Unzer
nombre de pages: 192
Poids: 410g
Taille: H200mm x B167mm x T13mm
Parution: 26.06.2019
Année: 2019