Fitness-Profi Stefanie Rohr zeigt, wie es wirklich klappt mit dem Bikini-Body!

Fett verbrennen - aber richtig: Mit tollen Übungen, die Spaß machen und effektiv den Fettstoffwechsel
ankurbeln. In verschiedenen Einheiten werden alle Muskelgruppen intensiv trainiert.
Das Ergebnis: ein schlankerer, sichtbar strafferer Körper.

INHALT:
Warm-up

1. Block: Beine/Po und Arme/Schultern
2. Block: Abduktoren/Adduktoren/Po/unterer Rücken
3. Block: Bauch/Rumpf/Rücken
   Stretching