Flow Yoga dynamisches Yogatraining im Fluss - Wirkungsvoll und wohltuend. Diese DVD enthält vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam ist das Üben "im Fluss": Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden. Power Flow: Spendet Kraft, trainiert den gesamten Körper und macht fit für einen anspruchsvollen Alltag. Core Flow: Ein fließendes Yoga-Workout für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte: Die Taille wird schlanker, die Figur straffer und die allgemeine Fitness verbessert. Energy Flow: Neue Energie für Körper und Geist: Dieser Flow aktiviert die natürliche Lebensenergie und sorgt für Frische, gute Laune und einfach mehr Power Relax Flow: Abschalten, Runterkommen und Stress gelassener begegnen: Meditation in Bewegung gibt es bei diesem sanften Flow, der zur Ruhe kommen lässt und für Entspannung sorgt innen wie außen. Bonusteil speziell für Einsteiger: Einführung in den Sonnengruß, eine der wichtigsten Übungsabfolgen beim Yoga. Hier wird dieser ausführlich erläutert, erklärt und anschaulich gezeigt.

Klappentext
Flow Yoga - Dynamisches Yogatraining im Fluss Ob Einsteiger oder erfahrener Yoga-Fan: Beim Flow Yoga kann jeder die einzigartige Wirkung der fliessend ausgeführten Übungen ganz einfach zu Hause erleben. Individuelles Training mit vier Programmen und vier Schwerpunkten: Power Flow: ca. 59 Minuten Spendet Kraft, trainiert den gesamten Körper und macht fit für einen anspruchsvollen Alltag. Core Flow: ca. 58 Minuten Ein fließendes Yoga-Workout für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte: Die