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Fettlogik überwinden

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Die längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diätlügen - ungekürzt als Hörbuch Warum scheitern Diäten? Wegen genetische... Weiterlesen
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Beschreibung

Die längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diätlügen - ungekürzt als Hörbuch Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser "Fettlogiken" half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Anderthalb Jahre später wog sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft geht sie den bekannten Diätlügen auf den Grund.

Autorentext
Hermann, Nadja Dr. Nadja Hermann ist Verhaltenstherapeutin mit ernährungswissenschaftlichem Background. Genauestens dokumentierte sie ihre eigene Gewichtsabnahme, recherchierte dazu unzählige Studien, zeichnete Comics zu ihren Erkenntnissen und machte daraus zunächst ein selbst verlegtes E-Book, in dem sie mit den alten Lügen über das Abnehmen aufräumt. Zum Erscheinen des E-Books ging auch ihr Blog https://fettlogik.wordpress.com/ online, mit dem sie viele Hunderte Follower erreichte. Sie lebt mit ihrem Mann in Süddeutschland. Kabst, Simone Simone Kabst, 1973 in Leipzig geboren, ist als Theater- und Filmschauspielerin bekannt. Nach ihrem Schauspielstudium spielte sie unter anderem an der Schaubühne und am Maxim Gorki Theater in Berlin. Sie ist außerdem als Gastdozentin an der Hamburg Media School tätig und zurzeit am Theater Poetenpack in Potsdam zu sehen. Neben Rollen in Serien wie Stubbe - Von Fall zu Fall und Polizeiruf 110 ist sie auch als Hörbuchsprecherin aktiv.

Produktinformationen

Titel: Fettlogik überwinden
Untertitel: 2 CDs
Artist:
Sprecher:
Autor:
Dauer: 9 Stunden 36 Minuten
EAN: 9783957131829
ISBN: 978-3-95713-182-9
Format: Audio CD (CD/SACD)
Herausgeber: Hörbuch Hamburg
Genre: Ratgeber & Freizeit
Gewicht: 96g
Größe: H146mm x B142mm x T10mm
Jahr: 2019
Auflage: Ungekürzte Ausgabe
Untertitel: Deutsch
Setinhalt: 2
Tracks / Hörproben: 99
Land: DE

Tracks

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Disc 1

1  
Fettlogik überwinden
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2  
Fettlogik überwinden - Vorwort - Teil 1
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3  
Fettlogik überwinden - Vorwort - Teil 2
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4  
Fettlogik überwinden - Vorwort - Teil 3
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5  
Fettlogik überwinden - Ich esse nur 1000 kcal pro Tag und nehme nicht ab! - Teil 1
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6  
Fettlogik überwinden - Ich esse nur 1000 kcal pro Tag und nehme nicht ab! - Teil 2
00:00
7  
Fettlogik überwinden - Ich esse nur 1000 kcal pro Tag und nehme nicht ab! - Teil 3
00:00
8  
Fettlogik überwinden - Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich! - Teil 1
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9  
Fettlogik überwinden - Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich! - Teil 2
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10
Fettlogik überwinden - Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich! - Teil 3
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11
Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 1
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12
Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 2
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13
Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 3
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14
Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 4
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15
Fettlogik überwinden - Es ist gefährlich wenig zu essen, dann hat man keine Energie und baut Muskeln ab! - Teil 1
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Fettlogik überwinden - Es ist gefährlich wenig zu essen, dann hat man keine Energie und baut Muskeln ab! - Teil 2
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17
Fettlogik überwinden - Ich habe an einem Tag nur einen Apfel gegessen und davon zugenommen! - Teil 1
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18
Fettlogik überwinden - Ich habe an einem Tag nur einen Apfel gegessen und davon zugenommen! - Teil 2
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19
Fettlogik überwinden - Ich habe an einem Tag nur einen Apfel gegessen und davon zugenommen! - Teil 3
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20
Fettlogik überwinden - Krankheiten oder Medikamente können dick machen, ohne dass man was dafür kann! (Mein Arzt hat)
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21
Fettlogik überwinden - Krankheiten oder Medikamente können dick machen, ohne dass man was dafür kann! (Mein Arzt hat)
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22
Fettlogik überwinden - Übergewicht ist zu einem hohen Anteil genetisch bedingt!
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23
Fettlogik überwinden - Darmbakterien machen dick!
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24
Fettlogik überwinden - [Frauenfettlogik] Durch das Kinderkriegen nimmt man automatisch zu.
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25
Fettlogik überwinden - Im Alter nimmt man zu, weil der Stoffwechsel langsamer wird.
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26
Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist langsamer als der von anderen!
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27
Fettlogik überwinden - Ich kann nicht abnehmen, weil ich keinen Sport machen kann! - Teil 1
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Fettlogik überwinden - Ich kann nicht abnehmen, weil ich keinen Sport machen kann! - Teil 2
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29
Fettlogik überwinden - BMI ist Unsinn: Mein Gewicht kommt von Muskeln!
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30
Fettlogik überwinden - So schädlich ist Übergewicht gar nicht!
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31
Fettlogik überwinden - Aber meine Blutwerte sind super!
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32
Fettlogik überwinden - Was ist mit übergewichtigen Athleten?
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Fettlogik überwinden - Leichtes Übergewicht ist sogar gesünder als Normalgewicht!
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Fettlogik überwinden - Nur weil Übergewicht mit Krankheiten zusammenhängt, muss das nicht bedeuten, dass sie dadurch
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Fettlogik überwinden - Dünne Leute können genauso krank werden!
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 1
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 2
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 3
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 4
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 5
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 6
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 7
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 8
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 9
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 10
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 11
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 12
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 13
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 14
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 15
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 16
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 17
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 18
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Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 19
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Fettlogik überwinden - Dafür haben Dicke ein geringeres Osteoporose-Risiko!
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Fettlogik überwinden - Laut Adipositas-Paradox haben Übergewichtige bei bestimmten Krankheiten eine höhere
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57
Fettlogik überwinden - Der Set-Point bestimmt unser Gewicht!
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Fettlogik überwinden - 60 Prozent Übergewichtige können kaum alle "faul" oder "undiszipliniert" sein - Teil 1
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Fettlogik überwinden - 60 Prozent Übergewichtige können kaum alle "faul" oder "undiszipliniert" sein - Teil 2
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60
Fettlogik überwinden - Eigentlich werden wir von der Diätindustrie verarscht!
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61
Fettlogik überwinden - Ich kenne jemanden, der mit einer bestimmten Diät richtig viel abgenommen hat! Die ändert den
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Fettlogik überwinden - Ich kenne jemanden, der mit einer bestimmten Diät richtig viel abgenommen hat! Die ändert den
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63
Fettlogik überwinden - Gesundes Essen ist einfach zu teuer! Es ist nicht wichtig, wie viel man isst, sondern was man
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Fettlogik überwinden - 95 Prozent aller Diäten scheitern! - Teil 1
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65
Fettlogik überwinden - 95 Prozent aller Diäten scheitern! - Teil 2
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66
Fettlogik überwinden - Jojo-Diäten sind viel schädlicher als Dicksein!
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Disc 2

1  
Fettlogik überwinden - Man muss seinem Körper geben, was er will. Ständige Einschränkung ist schlecht für die
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2  
Fettlogik überwinden - Mir ist Genuss wichtiger!
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3  
Fettlogik überwinden - Man muss bestimmte Regeln befolgen, um abzunehmen! - Teil 1
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4  
Fettlogik überwinden - Man muss bestimmte Regeln befolgen, um abzunehmen! - Teil 2
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5  
Fettlogik überwinden - Wenn Abnehmen wirklich so einfach wäre, dann wären doch alle schlank!
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6  
Fettlogik überwinden - Mit XY kann man den Stoffwechsel ankurbeln. - Teil 1
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7  
Fettlogik überwinden - Mit XY kann man den Stoffwechsel ankurbeln. - Teil 2
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8  
Fettlogik überwinden - Wwer mit dem Rauchen aufhört, nimmt unweigerlich zu. - Teil 1
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9  
Fettlogik überwinden - Nahrungsmittel mit Negativkalorien: Mehr essen, um abzunehmen!
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10
Fettlogik überwinden - Wer abnehmen will, sollte mehr Obst essen!
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11
Fettlogik überwinden - Von Diätprodukten nimmt man zu - Teil 1
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12
Fettlogik überwinden - Von Diätprodukten nimmt man zu - Teil 2
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13
Fettlogik überwinden - Kalorien zählen ist essgestört und genussfeindlich! - Teil 1
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14
Fettlogik überwinden - Kalorien zählen ist essgestört und genussfeindlich! - Teil 2
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15
Fettlogik überwinden - Der Tag ist ohnehin schon ruiniert - Teil 1
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Fettlogik überwinden - Der Tag ist ohnehin schon ruiniert - Teil 2
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17
Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 1
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18
Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 2
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19
Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 3
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Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 4
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Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 5
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Fettlogik überwinden - Ich könnte nie wirklich schlank sein, dafür bin ich körperlich nicht gebaut - Teil 1
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Fettlogik überwinden - Ich könnte nie wirklich schlank sein, dafür bin ich körperlich nicht gebaut - Teil 2
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24
Fettlogik überwinden - [Männerfettlogik] Mit "Normalgewicht" wäre ich ein dünnes Hemd
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Fettlogik überwinden - Mein Übergewicht beeinträchtigt mich nicht - Teil 1
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26
Fettlogik überwinden - Mein Übergewicht beeinträchtigt mich nicht - Teil 2
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27
Fettlogik überwinden - Mein Übergewicht beeinträchtigt mich nicht - Teil 3
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28
Fettlogik überwinden - Wenn ich schlank wäre, wären alle Probleme weg
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Fettlogik überwinden - [Frauenfettlogik] Krafttraining? Nein, ich will nicht zu muskulös werden - Teil 1
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Fettlogik überwinden - [Frauenfettlogik] Krafttraining? Nein, ich will nicht zu muskulös werden - Teil 2
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Fettlogik überwinden - Seit ich Sport mache, habe ich zugenommen - sicher Muskelmasse
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Fettlogik überwinden - Bevor ich abnehmen kann, muss ich erst herausfinden, warum ich dick bin. Teil 1
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33
Fettlogik überwinden - Bevor ich abnehmen kann, muss ich erst herausfinden, warum ich dick bin. Teil 2
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