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Stress bewältigen mit Achtsamkeit

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Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich ... Weiterlesen
CHF 30.50
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Beschreibung

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt. Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet. 2 CDs, Laufzeit 1h 30 Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

Autorentext
Lehrhaupt, Linda Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation. Meibert, Petra Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin, ist stellvertretende Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung und in freier Praxis als Psychotherapeutin und Dozentin tätig. Sie arbeitet seit 1990 im Rahmen achtsamkeitsbasierter Therapieansätze mit Gruppen und Einzelpersonen. Fortbildung in MBSR u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Derzeit arbeitet sie an ihrer Promotion über achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT). Krudup, Karin Karin Krudup, geb. 1958, MBSR-, Taijiquan- und Qigong-Lehrerin. Seit über 15 Jahren Erfahrungen in der pädagogischen Arbeit in Kooperation mit Schule, Kita, Universität und Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe zu den Themen Persönlichkeitsstärkung, Konfliktmanagement, soziale Kompetenzen und meditativer Körperarbeit. Mitarbeit im Leitungsteam des Instituts und Dozentin in der MBSR-Ausbildung.

Produktinformationen

Titel: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Untertitel: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Autor:
Dauer: 2 Stunden 30 Minuten
EAN: 9783466458516
ISBN: 978-3-466-45851-6
Format: Audio CD (CD/SACD)
Herausgeber: Kösel
Genre: Ratgeber & Freizeit
Gewicht: 119g
Größe: H124mm x B141mm x T12mm
Jahr: 2013
Auflage: 4. A.
Untertitel: Deutsch
Land: DE