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Von Null auf Omm

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Beschreibung

Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen - der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.

Produktinformationen

Titel: Von Null auf Omm
Untertitel: Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App
Autor:
EAN: 9783961213191
Digitaler Kopierschutz: Wasserzeichen
Format: E-Book (pdf)
Hersteller: MVG Moderne Vlgs. Ges.
Genre: Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Anzahl Seiten: 192
Veröffentlichung: 05.11.2018
Dateigrösse: 5.4 MB