Was kann ich tun, dass es mir langfristig gut geht, auch wenn ich immer wieder mit psychischen Problemen zu kämpfen habe, wenn mir vielleicht sogar der Sinn des Lebens zeitweilig abhandengekommen ist und meine Ressourcen begrenzt sind? Die Autorinnen geben Anregungen, wie man trotz gesundheitlicher Probleme »ein gutes Leben« finden kann. Sie schreiben u.a. über Stressabbau, Haushaltsführung mit wenig Geld, die Suche nach einer erfüllenden Tätigkeit und die Gestaltung sozialer Beziehungen. Die Botschaft: Im Laufe einer psychischen Erkrankung wird so mancher Lebenstraum begraben, aber wenn man gut für sich sorgt, gehen oft unerwartet Türen auf.

Autorentext
Sibylle Prins hatte ursprünglich eine Ausbildung zur Förderschullehrerin absolviert, durch ihre Psychosen kam es jedoch zu einem Berufswechsel. Sie arbeitete längere Zeit als Verwaltungsangestellte. Seit 1999 war sie sehr aktiv in der Selbsthilfe Psychiatrie-Erfahrener und auch als Autorin und als Referentin bei Tagungen und Fortbildungen präsent. Sie verstarb im Juli 2019.

Inhalt
Ein gutes Leben gestalten 7 Genesungswege suchen und erkennen 13 Drei zentrale Lebensbereiche 13 Alles eine Frage einer guten Planung? 15 Lernen und sich entwickeln 17 Nur Mut! 21 Mein Alltag 26 Stress abbauen, nicht vermeiden 26 Sparsamkeit 28 Haushaltsführung mit wenig Geld 34 Schön wohnen mit wenig Geld 39 Arbeiten und tätig sein 45 Was ist Arbeit? 45 Arbeitssuche 49 Berufstätig sein 53 Leben ohne Erwerbsarbeit: Manches lohnt sich anders 57 Mit Krisen klug umgehen 67 Bin ich überhaupt krank? 67 Krisenvorsorge 69 Medikamente: Akzeptieren oder nicht? 78 Wie wäre es mit einer Therapie? 85 Unterstützung im Alltag durch die Sozialpsychiatrie 91 Gesetzliche Betreuung: Unterstützung oder Bevormundung? 95 Umgang mit Helfern 100 Andere Menschen 110 Was tun gegen die Einsamkeit 110 Freundschaften aufbauen Kontakte pflegen 115 Kolleginnen und Kollegen 117 Erwartungen und Angst vor Enttäuschungen 118 Sich mitteilen bei Psychose 121 Man muss nicht immer einer Meinung sein, um sich gut zu verstehen 123 Liebe 126 Wie gehe ich mit mir um? 128 Erste Hilfe bei schlechter Stimmung 128 Einen Bezug zu seinem Körper entwickeln 136 Selbsthilfe bei psychotischen Ängsten 139 Trauer und Trost 142 Entspannen und Genießen 144 Lichtblicke 147 Lebensentwürfe 147 Lachen macht Spaß! 150 Kreativ werden 154 Sinnbezüge finden 158 Spiritualität 162 Zum Schluss 167