Eine RuheInsel für die Seele Entspannung braucht jeder Mensch, doch manchmal fällt es uns schwer den Weg zu unserer RuheInsel zu finden. Unser Alltag, unsere Sorgen und unsere Ängste bringen unsere Gedanken im Kopf zum Wirbeln und wir fühlen uns gestresst. Die Geschichten, Bilder und Entspannungseinheiten in diesem Buch nehmen Sie mit auf eine Reise und zwar auf die Reise zu Ihrer eigenen RuheInsel. Das wunderschön illustrierte Buch mit Bildern des Braunschweiger Künstlers Jürgen Mennecke enthält neben den lebensbejahenden Geschichten der Entspannungstrainerin Sandra Joneleit viele Anregungen, um sich gezielt im Alltag kleine und große Entspannungsmomente zu gönnen. Lassen Sie sich mitnehmen auf Ihre RuheInsel und lernen Sie all das kennen, was Ihre Seele streichelt: Meditation, Autogenes Training, Achtsamkeit und der Bodyscan sind nur ein kleiner Teil des Schatzes, den Sie auf Ihrer RuheInsel bergen können.

Autorentext
Sandra Joneleit wurde 1978 in Braunschweig geboren. Neben ihrer Arbeit in der Reisebranche, bildete sie sich zum Touristikfachwirt weiter. Nebenberuflich arbeitete sie als freiberufliche Journalistin für unterschiedliche Tageszeitungen. Im Juli 2007 beendete sie ihr 3- jähriges Studium an der Schule des Schreibens. Heute arbeitet sie in ihrer eigenen Praxis für Burnout Prävention und Stressmanagement im Erwachsenenbereich. Doch als Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche liegt auch dort ihr beruflicher Schwerpunkt.

Klappentext

Eine RuheInsel für die Seele

Entspannung braucht jeder Mensch, doch manchmal fällt es uns schwer den Weg zu unserer RuheInsel zu finden. Unser Alltag, unsere Sorgen und unsere Ängste bringen unsere Gedanken im Kopf zum Wirbeln und wir fühlen uns gestresst.

Die Geschichten, Bilder und Entspannungseinheiten in diesem Buch nehmen Sie mit auf eine Reise und zwar auf die Reise zu Ihrer eigenen RuheInsel.

Das wunderschön illustrierte Buch mit Bildern des Braunschweiger Künstlers Jürgen Mennecke enthält neben den lebensbejahenden Geschichten der Entspannungstrainerin Sandra Joneleit viele Anregungen, um sich gezielt im Alltag kleine und große Entspannungsmomente zu gönnen.

Lassen Sie sich mitnehmen auf Ihre RuheInsel und lernen Sie all das kennen, was Ihre Seele streichelt: Meditation, Autogenes Training, Achtsamkeit und der Bodyscan sind nur ein kleiner Teil des Schatzes, den Sie auf Ihrer RuheInsel bergen können.