Julia Sparmann liefert mit diesem Praxisbuch eine umfangreiche Zusammenstellung körperorientierter Methoden, die bisher nicht für die Sexuelle Bildung zur Verfügung standen. Die aufbereiteten Übungen sind für die Sexuelle Bildung mit Frauen jeden Alters konzipiert, aber auch auf Einzelprozesse in der Sexualberatung und Psychotherapie übertragbar. Die vorgestellten innovativen Formate und Methoden für die sexuelle Erwachsenenbildung bieten sinnlich-erfahrbare Impulse für individuelle sexuelle Lernprozesse, Entdeckungen und Erkenntnisse.

Autorentext
Anne Ibelings wurde 1982 in Bielefeld geboren. Sie absolvierte zunächst Praktika an der Musik- und Kunstschule Bielefeld und am Alarmtheater im Bereich Bühnenbild und studierte an der Fachhochschule Münster, das sie mit dem Schwerpunkt Illustration als Diplom-Designerin im Sommer 2008 abschloss. Seit 2009 lebt und arbeitet sie als freiberufliche Illustratorin und Grafikerin Dresden.

Inhalt
Einleitung Zum Aufbau des Methodenhandbuchs Standortbestimmung und Herkunft der Methoden Körperorientierung Das Lernen vom Körper Methodik Zielgruppe Leitung Setting Strukturbausteine 1 Anfangsspiele Nora liebt den Duft von Kaffee Name Geste Emotion Spielerische Begrüßung im Raum Wo ist Laura? Das Becken-Hallo Namenssymphonie 2 Wohnen im eigenen Körper Bodyscan Verwandlung Haltung, Gang, Zentrierung Spiegeln Kopf-, Herz- und Becken-Wesen Sexy Krafttier Senf- und Schokoladenseite Reise durch das Vulva-Land Vulva-Kreativwerkstatt Vulva-Fotoshooting 3 Atem Stimme Sprache Vipassana Stille Atemmeditation Atmender Körper Yoni-Atmung Atem-Forschung Tönen Penivagitus Muschi, Muschi, Muschi Circle-Song »Sexy Words« Liebeslied-Circle-Song Circle-Song des Begehrens Circle-Song »Lust und Unlust« BellaVulva-Song Yoni-Talk Heiße Eisen Sexy Fantasy 4 Muskeltonus und Bewegung Alles locker? Kundalini-Meditation Becken-Check Becken-Drive im Stehen Becken-Drive im Liegen Becken-Pinsel-Tanz Erregungsmuckis und Erregungsmodi Doppelte Schaukel Beckenschaukel Grundübung zur Doppelten Schaukel Uhr-Schaukel Kugel-Schaukel Das Meer in mir Geschlechtsmalerei Schaukel und Berührung Beckenboden-Wellness Sitz-Schaukel und Beckenbodenwahrnehmung 5 Berührung Rücken-Date Blickkontakt Spiegeltanz Prickelnder Abstand Kampf der Schakale Sesam, öffne dich! Berührungsqualitäten im Solo Berührungsqualitäten im Duo Brust-Meditation Tantrische Brustmassage im Solo Liebeslehrerin Körperbemalung Schlussworte Anhang Sexueller Reaktionszyklus Emotionales Lusterleben sexueller Genuss Erregungs- und Orgasmusreflex: Dazwischen Gestaltungsraum Erregungsmodi nach Sexocorporel Charakteristika der Erregungmodi Abbildungen Literatur