Achtsamkeit Bd.1

Der Geist enthält die Samen seines eigenen Erwachens Samen, die wir hegen und pflegen können, um die Früchte eines bewusst gelebten Lebens hervorzubringen. »Achtsamkeit eine Anleitung zum Erwachen« von Joseph Goldstein enthält die Weisheiten aus vier Jahrzehnten des Lehrens und Praktizierens. Jedem, der sich dem achtsamen Leben und dem Erwachen zu innerer Freiheit verschrieben hat, kann dieses Buch als ein lebenslanger Begleiter dienen

Autorentext
Joseph Goldstein leitet seit 1974 weltweit Einsichts- und Liebende Güte-Meditationsretreats. Er ist Mitgründer der Insight Meditation Society, des Barre Center for Buddhist Studies und des Forest Refuge. Seit 1967 hat er unter bekannten Lehrern aus Indien, Burma und Tibet verschiedene Formen der buddhistischen Meditation studiert und praktiziert. Zu seinen zahlreichen Publikationen gehören Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens, Ein Dharma: Buddhismus im Alltag und Liebende Güte: Die Praxis der Freiheit. Weitere Informationen über Joseph Goldstein finden Sie unter dharma.org.

Klappentext

Der Geist enthält die Samen seines eigenen Erwachens - Samen, die wir hegen und pflegen können, um die Früchte eines bewusst gelebten Lebens hervorzubringen. »Achtsamkeit - eine Anleitung zum Erwachen« von Joseph Goldstein enthält die Weisheiten aus vier Jahrzehnten des Lehrens und Praktizierens. Jedem, der sich dem achtsamen Leben und dem Erwachen zu innerer Freiheit verschrieben hat, kann dieses Buch als ein lebenslanger Begleiter dienen

Inhalt
Die vier Qualitäten des Geistes15 1Unermüdlich: Der ausdauernde Geist17 2Wissensklarheit: Klares Verstehen kultivieren24 3Achtsamkeit: Das Tor zur Weisheit27 4Konzentration: Die gesammelte Natur des Geistes36 Der Satipahna-Refrain41 5Betrachtung der vier Grundlagen43 6Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit51 Achtsamkeit auf den Körper61 7Achtsamkeit auf den Atem63 8Achtsamkeit auf die Körperhaltung74 9Achtsamkeit auf die Handlungen81 10Achtsamkeit auf die körperlichen Merkmale87 Achtsamkeit auf die Gefühle101 11Befreiung durch Gefühle103 12Weltliche und überweltliche Gefühle113 Achtsamkeit auf den Geist125 13Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln des Geistes127 14Der Refrain: Über Gefühle und den Geist 137 Achtsamkeit auf die Dhammas Die fünf Hindernisse147 15Sinnesbegierde149 16Übelwollen159 17Dumpfheit und Mattheit169 18Rastlosigkeit und Sorge182 19Zweifel193 Achtsamkeit auf die Dhammas Die fünf Daseinsgruppen des Anhaftens201 20Materielle Form, Gefühl und Wahrnehmung203 21Geistesformationen und Bewusstsein215 22Betrachtung der fünf Daseinsgruppen228 Achtsamkeit auf die Dhammas Die sechs Sinnesbereiche239 23Wie wir die Welt erfahren241 24Das Rad von Sasra248 Anhang AÜbersetzung des Satipahna Sutta von Anlayo (dt. Übersetzung Ilse Maria Bruckner und Siegfried C.A. Fay)262 Anhang BGlossar 276 Anmerkungen281 Index293 Danksagung313 Über den Autor314