Anatomie & Massage

Eine Massage hilft in allen Lebenslagen. Nicht nur zur Entspannung werden diese Techniken angewendet, sondern auch im Sport kann die richtige Massagetechnik zur Regeneration, Rehabilitation und Prävention eingesetzt werden. Die einzigartige Mischung aus Fotos und anatomischen Zeichnungen macht es unheimlich einfach, jede gezeigte Technik nachzuvollziehen und in die Praxis umzusetzen. Die Sportmassage ist eine manuelle Therapiemethode, die in die Trainingsprogramme professioneller Sportler integriert wird, um ihre Gesundheit zu stärken. Sie besteht aus einer Reihe von Griffen, die vor, während oder nach einem Wettkampf oder einer Trainingseinheit angewendet werden. Die Hauptziele bestehen darin: • die Leistungsfähigkeit der Muskeln zu optimieren, • Stauungen im Blutkreislauf zu reduzieren, • die Regenerationszeiten zu verringern, • und Verletzungen der Gewebe und Gelenke vorzubeugen oder Rehabilitationszeiten zu verkürzen. Anatomie & Massage ist ein praktischer Leitfaden, der sich an alle interessierten Personen richtet, die sich mit dieser Massagedisziplin vertraut machen möchten. Es ist das neue Standardwerk, was nicht nur von Sportlern, Trainern oder deren Massagetherapeuten eingesetzt werden kann, sondern auch ein wichtiges Nachschlagewerk für Physiotherapeuten, Fitnesstrainer und allgemein sportlich Interessierte darstellt. Das Buch wurde von aktiven Therapeuten verfasst, die über viel Erfahrung mit professionellen Sportmannschaften verfügen und Sportmassage lehren. Es enthält zahlreiche Illustrationen, Farbfotografien, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, anatomische Darstellungen und Grafiken und beinhaltet eine Annäherung an die Massage der Gewebe der tiefen Ebene und deren Interpretation unter dem Gesichtspunkt der myofaszialen Ketten. Außerdem enthält das Buch einen Gesundheitsfragebogen, um die Erhebung von Daten, die Untersuchung eines Athleten und die nachfolgende Überwachung zu erleichtern. Ergänzt wird das Buch durch 21 Demonstrationsvideos, die die wichtigsten Massagetechniken zeigen, die die Spezialisten anwenden. Anatomie & Massage ist das erste Buch seiner Art, das zudem die myofaszialen Strukturen des Körpers ins Auge fasst und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bietet, wie diese Erkenntnisse eine Massage noch effektiver gestalten können.

-Die besten Anatomiezeichnungen! -Alle Massagetechniken ausführlich beschrieben -Mit integrierter Video-App -Für Fachpersonal und interessierte Laien

Autorentext

Paidotribo ist einer der profiliertesten spanischen Sportverlage. Mit ihrer anatomischen Reihe haben die Spanier aus Badalona, nahe Barcelona, eine noch nie dagewesene Qualität erreicht. Die besten Physiotherapeuten haben hier zusammen mit fantastischen Illustratoren aus dem medizinischen Bereich ein Buch geschaffen, das seines Gleichen sucht.

Inhalt
Die Massage 8 Die Massage und ihre verschiedenen Formen 10 Massage für Sportler 12 Massage und Wettkampf 14 Massage vor dem Wettkampf 16 Massage während des Wettkampfs 18 Massage nach dem Wettkampf 20 Rehabilitationsmassage im Fall einer Verletzung 22 Wo wirkt die Massage? 24 Die Haut 24 Das Muskelsystem 26 Das Bindegewebe 28 Das Nervensystem 30 Das Kreislaufsystem 32 Die Organe 34 Das osteoartikuläre System 36 Muskelschmerzen und Entzündung 38 Physiologische und psychoemotionale Auswirkungen 40 Vorbereitung auf die Massage 42 Position, Raum und Utensilien 42 Position des Therapeuten 44 Untersuchung des Sportlers 46 Gesundheitsfragebogen und Datensammlung 46 Körperliche Untersuchung 50 Untersuchung und Interpretation von Bewegungsmustern 52 Haltung 54 Warnsignale (Red Flags) 56 Techniken 58 Massagetechniken 60 Sanftes Reiben 60 Friktion mit Handfläche und Elle 62 Kneten mit den Fingern, Thenar und Pumpen 64 Anheben von Hautfalten oder Hautrollen 66 Druck 68 Druck und Zug 70 Artikuläre Traktion 72 Gelenkmobilisation 74 Myofasziale Ketten 76 Das Konzept der umfassenden Myofaszien 78 Anteriore myofasziale Kette 80 Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 82 Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 84 Oberkörper I: Bauch und Brustkorb 86 Oberkörper II: Kopf und Hals 88 Oberkörper III: Rumpf, Arm und Hand 90 Posteriore myofasziale Kette 92 Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 94 Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 96 Oberkörper I: Lenden- und Brustwirbelsäule 98 Oberkörper II: Kopf und Hals 100 Oberkörper III: Hals, Schulter und Unterarm 102 Laterale myofasziale Kette 104 Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 106 Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 108 Oberkörper I: Lendenwirbelsäule und Brustkorb 110 Oberkörper II: Kopf und Hals 112 Anteriore diagonale myofasziale Kette 114 Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 116 Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 118 Oberkörper I: Lendenwirbelsäule, Bauch und Brustkorb 120 Oberkörper II: Kopf und Hals 122 Posteriore diagonale myofasziale Kette 124 Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 128 Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 130 Oberkörper I: Rumpf 132 Integration der myofaszialen Ketten 134 Anatomische Integration 134 Neurologische, metabolische und emotionale Integration 136 Richtlinien für die Sportmassage 138 Massagerichtlinien 139 Massagerichtlinien für die Rückenlage (I) 140 Massagerichtlinien für den Bauch 142 Massagerichtlinien für die Rückenlage (II) 144 Massagerichtlinien für die Bauchlage (I) 145 Massagerichtlinien für die Bauchlage (II) 146 Massagerichtlinien für die Seitenlage 148 Massagerichtlinien fürs Sitzen 149 Massage bei Verletzungen 150 Ein Überblick über Sportverletzungen 152 Häufige Verletzungen mit lokomotorischen Mustern 154 Häufige Verletzungen mit manipulativen Mustern 156 Glossar 158 Literaturverzeichnis 160