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Achtsamkeit

  • Kartonierter Einband
  • 80 Seiten
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Leseprobe
Endlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in ... Weiterlesen
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Auslieferung erfolgt in der Regel innert 3 bis 4 Werktagen.

Beschreibung

Endlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Übungsbuch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein bewussteres Leben. Statt langatmiger Theorie wechseln sich hier Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab, die ganz nach Geschmack einzeln oder in frei wählbarer Abfolge ausgeführt werden können. Die entspannende Atemübung für zwischendurch oder das Achtsamkeits-Tagebuch als langfristiges Projekt: Aus Momenten des Wohlbefindens ein neues Lebensgefühl erschaffen.

Autorentext
Doris Iding ist Ethnologin und Yogalehrerin. Sie lebt und arbeitet in München als freie Journalistin, Ghostwriterin für die Themenbereiche Spiritualität, Psychologie und Sie unterrichtet auch als Dozentin bei Yogalehrerausbildungen zum Thema Yogaphilosophie. Sie praktiziert seit Jahren Meditation, ist in mehreren buddhistischen und der yogischen Philosophie zu Hause und hat in ihrer Journalistin viele große Meister persönlich kennengelernt interviewt.

Produktinformationen

Titel: Achtsamkeit
Untertitel: Mein Übungsbuch für mehr Balance und Harmonie
Autor:
EAN: 9783833848353
ISBN: 978-3-8338-4835-3
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Gräfe und Unzer
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 80
Gewicht: 214g
Größe: H234mm x B155mm x T10mm
Veröffentlichung: 25.09.2015
Jahr: 2017
Auflage: 4. A.
Land: DE